Запеченная свиная отбивная в сыре

Запеченная свиная отбивная в сыре
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
517 ккал Калорийность
40,7 г Жиры
33,9 г Белки
2,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,9 г 68%
Жиры: 40,7 г 52%
Углеводы: 2,1 г 1%
Насыщенные жиры: 13,1 г 66%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 191 мг 64%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 659 мг 29%
Калий: 423 мг 9%
Витамин C: 2,4 мг 3%
Кальций: 416 мг 32%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Я делала этот рецепт уже несколько раз! Он всегда полон аромата и мясо получается очень сочным. Рекомендую!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Сбрызните форму для выпечки кулинарным спреем.

Свиные кусочки слегка отбейте молоточком. Посолите и поперчите мясо с двух сторон.

Шаг 2

В неглубокой миске взбейте яйцо.

Шаг 3

Смешайте на тарелке сыр пармезан и приправу каджун.

Шаг 4

Обваляйте каждую отбивную в яйце. Вдавите стейк в смесь пармезана, обваляйте, пока мясо полностью не покроется сыром с обеих сторон. Выложите куски мяса в подготовленную форму для запекания.

Шаг 5

Выпекайте в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, а термометр мгновенного считывания, вставленный в центр должен показать 63 градуса . Время готовки от 25 до 40 минут (в зависимости от духовки).

Автор рецепта: опубликовано: 30.12.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченная свиная отбивная в сыре

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 30.12.2020

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 517 ккал Белки: 33,9 г Жиры: 40,7 г Углеводы: 2,1 г

    Ингредиенты

    • Спрей или масло для смазывания формы — 30 мл
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Тертого или измельченного сыра пармезан — ¼ стак.
    • Приправы каджун — 1 ч. л.
    • Свиные отбивные без костей — 200 г
    • Соли — 1 г
    • Молотого перца — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 175 градусов Цельсия. Сбрызните форму для выпечки кулинарным спреем. Свиные кусочки слегка отбейте молоточком. Посолите и поперчите мясо с двух сторон.

    Шаг 2

    В неглубокой миске взбейте яйцо.

    Шаг 3

    Смешайте на тарелке сыр пармезан и приправу каджун.

    Шаг 4

    Обваляйте каждую отбивную в яйце. Вдавите стейк в смесь пармезана, обваляйте, пока мясо полностью не покроется сыром с обеих сторон. Выложите куски мяса в подготовленную форму для запекания.

    Шаг 5

    Выпекайте в предварительно разогретой духовке до золотистого цвета, а термометр мгновенного считывания, вставленный в центр должен показать 63 градуса . Время готовки от 25 до 40 минут (в зависимости от духовки).

    https://www.photorecept.ru/recipe/zapechennaja-svinaja-otbivnaja-v-syre