Запеченная курица, фаршированная рисом

Запеченная курица, фаршированная рисом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
419 ккал Калорийность
22,6 г Жиры
24,9 г Белки
27,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,9 г 50%
Жиры: 22,6 г 29%
Углеводы: 27,1 г 10%
Насыщенные жиры: 6,3 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 111 мг 37%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 422 мг 18%
Калий: 308 мг 7%
Витамин C: 1,6 мг 2%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Праздничное блюдо из запеченной целой курицы, фаршированной рисом

Классический праздничный рецепт, хороший в любое время года. Нафаршируйте курицу рисом с пряностями, а курицу натрите специями, получится румяная курочка и ароматный рис в одном блюде.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Колбасу Чоризо мелко порезать и в большой сковороде на среднем огне обжарить до румяного цвета. Слить жир.

Шаг 2

Добавить воду и масло к ту же сковороду. Довести до кипения. Добавить в сковороду к колбаске рис и специи для риса. Как только закипит, уменьшить огонь до минимума, накрыть сковороду крышкой и тушить 15 минут или дождаться, пока рис станет полуготовым. Снять рисовую кашу с огня, дать постоять 5 минут.

Шаг 3

Смешать специи: красный перец, паприку, чесночный порошок, сахар, смесь сухого лука.

Шаг 4

Разогреть духовку до 170 ° С. Очистить и подготовить для фарширования курицу, уложить ее на фольгу. Натереть курицу снаружи приготовленной смесью специй.

Шаг 5

Курицу нафаршировать рисовой смесью (приблизительно влезает 2 стакана).
Запекать курицу от 1,5 до 2,5 часов или до готовности на среднем уровне. Расчет запекания курицы: 450-500 г мяса птицы- 20 минут.

Шаг 6

Готовность проверяем специальным термометром или ножом, делая прокол. Течет прозрачный сок – готово, розовый – мясо сырое. Не передержите курицу, иначе мясо будет жестким.

Шаг 7

Поместить оставшуюся рисовую смесь в отдельную форму для выпечки, накрыть фольгой, выпекать 20 минут или пока не прогреется рисовая каша.

Автор рецепта: опубликовано: 12.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченная курица, фаршированная рисом

    Автор: Nata · Опубликовано: 12.12.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка180 минут
    Общее время3 ч. 30 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 419 ккал Белки: 24,9 г Жиры: 22,6 г Углеводы: 27,1 г

    Ингредиенты

    • Колбасы чоризо — 300 г
    • Воды — 3 стак.
    • Масло — 2 ст. л.
    • Рис пропаренный — 300 г
    • Соль — 1 г (специи для риса)
    • Курица целая — 1 кг
    • Красный перец — 1 щепотка
    • Паприка — ½ ч. л.
    • Чесночный порошок — 1 ч. л.
    • Сахар — ½ ч. л.
    • Смесь сухого лука — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Колбасу Чоризо мелко порезать и в большой сковороде на среднем огне обжарить до румяного цвета. Слить жир.

    Шаг 2

    Добавить воду и масло к ту же сковороду. Довести до кипения. Добавить в сковороду к колбаске рис и специи для риса. Как только закипит, уменьшить огонь до минимума, накрыть сковороду крышкой и тушить 15 минут или дождаться, пока рис станет полуготовым. Снять рисовую кашу с огня, дать постоять 5 минут.

    Шаг 3

    Смешать специи: красный перец, паприку, чесночный порошок, сахар, смесь сухого лука.

    Шаг 4

    Разогреть духовку до 170 ° С. Очистить и подготовить для фарширования курицу, уложить ее на фольгу. Натереть курицу снаружи приготовленной смесью специй.

    Шаг 5

    Курицу нафаршировать рисовой смесью (приблизительно влезает 2 стакана). Запекать курицу от 1,5 до 2,5 часов или до готовности на среднем уровне. Расчет запекания курицы: 450-500 г мяса птицы- 20 минут.

    Шаг 6

    Готовность проверяем специальным термометром или ножом, делая прокол. Течет прозрачный сок – готово, розовый – мясо сырое. Не передержите курицу, иначе мясо будет жестким.

    Шаг 7

    Поместить оставшуюся рисовую смесь в отдельную форму для выпечки, накрыть фольгой, выпекать 20 минут или пока не прогреется рисовая каша.