Запеченная цветная капуста (стейк)

Запеченная цветная капуста (стейк)

Ингредиенты

цветная капуста - 1 капуста среднего размера
соус барбекю - по желанию
пшеничная мука - 1/2 стакана
растительное молоко (соевое или миндальное молоко) - 1/2 стакана
копченая паприка - 1 чайная ложка
чесночный порошок - 1 чайная ложка
соль и перец - по вкусу
панировочные сухари - 1 стакан

Веганский рецепт запеченной цветной капусты. Капустный стейк получается хрустящий, с насыщенный вкусом!

  • 50 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Полезный овощной гарнир подходит и к мясным, и к рыбным блюдам. Он хорош и как самостоятельная закуска!

Пошаговый рецепт

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 1

Острым ножом нарежьте цветную капусту ломтиками.

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 2

В миске смешайте муку, молоко, порошок паприки и чесночный порошок. Перемешайте до однородного состояния. Кляр готов. В другую тарелочку насыпьте панировочные сухари.

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 3

Обмакните стейки цветной капусты в кляр, они должны полностью покрыться им.

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 4

Обваляйте капусту в панировочных сухарях. Стейки должны быть равномерно покрыты.

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 5

Застелите противень пергаментной бумагой и аккуратно выложите сверху стейки цветной капусты. Разогрейте духовку до 170-180 С градусов и запекайте овощ 35-40 минут. Если хотите, в процессе приготовления переверните капусту.

  • Фото рецепта - Запеченная цветная капуста (стейк) - шаг 6

Подавайте стейки цветной капусты с соусом. Приятного аппетита!

    Хотите получать бесплатные рецепты, на ваш почтовый ящик?
    Подпишитесь здесь:



    Добавить Ваш Комментарий

    Новые рецепты:

    Польский пирог с яблоками и безе
    Пшеничный суп с тушёнкой и картофелем
    Кунжутное печенье с бананом
    Банановый смузи без молока
    Фруктовое мороженое
    Салат из свёклы, моркови и грецких орехов
    Паста из цукини
    Сосиски в слоёном тесте с кунжутом
    Постный салат с макаронами
    Салат "Оливье" с пикантной заправкой
    Корзинки-булочки с яблоками
    Яблочно-грушевый смузи