0 0

Цветная капуста в духовке со специями

Цветная капуста в духовке со специями

Ингредиенты

Кочан цветной капусты - 500-700 г.
Оливковое масло - 2-3 ст. л.
Копченая паприка - 3 ч. л.
Перец черный молотый - 1 ч. л.
Соль - по вкусу Я бы порекомендовала использовать соевый соус по вкусу.
Лимонный сок - 2 ч. л.
Зелень (петрушка, укроп, кинза, зеленый лук) - по вкусу при сортировке посыпать на запеченную капусту.

Это блюдо может быть легким поздним ужином. Оно не займет у вас много времени, но подарит ненавязчивое чувство насыщения

  • 35 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Цветная капуста в духовке со специями

Цветная капуста в духовке с оливковым маслом и специями. Вы можете варьировать количество тех или иных ингредиентов:) Все зависит от ваших предпочтений.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Разложите все ингредиенты на столе, вам будет легче сразу иметь все под рукой. Разделите капусту на не слишком большие соцветия и промойте. Поставьте закипать воду в кастрюлю. 

2
Готово

Когда вода закипит, добавьте соцветия и варите примерно 5 минут до мягкости. Проверьте ножом готовность, если чувствуете, что еще рано вытаскивать, поварите на две минуты дольше.
Смешайте оливковое масло, лимон и соль (можно соевый соус) в отдельной миске. Поставьте разогреваться духовку на 200 °C.

3
Готово

Слейте всю воду из кастрюли и переложите цветную капусту в миску с соусом из оливкового масла, лимона и соли. Поваляйте ее там, чтобы она как можно лучше пропиталась:)

4
Готово

Выложите все на бумагу для запекания, посыпьте равномерно паприкой и молотым перцем (Можете тоже ее повалять, если не любите местами концентрированные специи). Поставьте в разогретую духовку на 25-30 минут. Для последнего штриха вам нужно нарезать выбранную зелень.

5
Готово

Достаньте из духовки, дайте остыть 5 минут, после разложите по тарелкам и посыпьте зеленью.
Приятного Вам аппетита ;)

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий