Закусочные крекеры с салатом и селедкой

Name: Закусочные крекеры с салатом и селедкой
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: Крекеры: 10 шт.; Селедка с / с: 1 шт.; Свёкла: 1 шт.; Картофель: 1 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Лук зелёный: 100 г; Майонез: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг 5.0 9 оценок

Ингредиенты

	Крекеры - 10 шт.
	Селедка с / с - 1 шт.
	Свёкла - 1 шт.
	Картофель - 1 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Лук зелёный - 100 г
	Майонез - 2 ст. л.

416 ккал Калорийность

24,5 г Жиры

27,3 г Белки

20,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 27,3 г	55%
Жиры: 24,5 г	31%
Углеводы: 20,8 г	8%
Насыщенные жиры: 5,6 г	28%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 255 мг	85%
Пищевые волокна: 3,0 г	11%
Сахара: 4,1 г	(-)
Натрий: 286 мг	12%
Калий: 791 мг	17%
Витамин C: 20,7 мг	23%
Кальций: 93 мг	7%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

По вкусу можно добавить чеснок. Сельдь можете использовать как солёную, так и слабосоленую. Зелень подойдёт любая, у меня это лук.

Яркие закусочные крекеры с салатом и селедкой украсят абсолютно любой стол. Закуска получается очень вкусной и готовится быстро, а по вкусу закуска напоминает салат «селедка под шубой». Закуска получается очень нежной.