Name: Салат с семгой
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: Филе семги: 250 г; Сыр твёрдый: 150 г; Яйцо куриное: 3 шт.; Укроп: 1 пучок; Лимонный сок: 1 ст. л.; Майонез: 100 г; Соль и перец чёрный: 2 г

Подготовка 20 минут
Готовка 30 минут
Общее время 50 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.3 9 оценок

Ингредиенты

	Филе семги - 250 г
	Сыр твёрдый - 150 г
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Укроп - 1 пучок
	Лимонный сок - 1 ст. л.
	Майонез - 100 г
	Соль и перец чёрный - 2 г

689 ккал Калорийность

58,2 г Жиры

36,3 г Белки

4,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 36,3 г	73%
Жиры: 58,2 г	75%
Углеводы: 4,0 г	1%
Насыщенные жиры: 17,6 г	88%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 314 мг	105%
Пищевые волокна: 0,4 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 805 мг	35%
Калий: 556 мг	12%
Витамин C: 19,4 мг	22%
Кальций: 433 мг	33%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат очень вкусный и будет чудесно выглядеть на вашем столе.

Если вы захотели приготовить салат с семгой, то это отличная идея. Готовится этот салат очень даже просто и не требует особо высоких затрат на ингридиенты, к тому же продукты для него часто имеется и дома. салат имеет волшебный вкус и вид. Кроме яиц, варить ничего будет не нужно. Салат делается слоями, но можно и перемешать все ингредиенты в салатнице. Хорошо подходит к праздничному столу.