Винегрет с солеными кабачками

Винегрет с солеными кабачками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
188 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
4,6 г Белки
28,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,6 г 9%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 28,6 г 10%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 7,4 г (-)
Натрий: 251 мг 11%
Калий: 854 мг 18%
Витамин C: 42,7 мг 47%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой рецепт домашнего винегрета. Вкусовой тон популярному салату задают консервированные соленые кабачки (молодые плоды).

Есть множество способов приготовить вкусный винегрет. Этот салат и по сей день пользуется популярностью у любителей простых и экономичных блюд. Принцип приготовления винегрета один: отварные корнеплоды — морковь, картофель и свекла — измельчаются и дополняются солеными или маринованными ингредиентами. Это могут быть соленые огурчики, капуста. В нашем рецепте мы решили разнообразить состав винегрета солеными кабачками. Многие хозяюшки заготавливает молодые кабачки на зиму, самое время использовать их для винегрета.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Винегрет с солеными кабачками - шаг 1

Для винегрета заранее отвариваем картофельные клубни, свеклу и морковку. Овощи перед термической обработкой промываем. Варим в слегка присоленной воде. Отварные ингредиенты остужаем, очищаем. Нарезаем картошечку, морковку и свеклу в форме кубиков. Репчатый лук мелко рубим. Нарезку из ингредиентов переправляем в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Винегрет с солеными кабачками - шаг 2

Открываем баночку соленых молодых кабачков. Нарезаем их по аналогии с предыдущими ингредиентами, т.е. кубиками. Добавляем кабачки в миску.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Винегрет с солеными кабачками - шаг 3

В качестве заправки берем растительное масло. в нашем случае оно - подсолнечное. Не забываем чуть-чуть посолить и сдобрить смесью перчиков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Винегрет с солеными кабачками - шаг 4

Ложкой перемешиваем ингредиенты винегрета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Винегрет с солеными кабачками - шаг 5

Вот и всё - наш домашний винегрет с кабачками готов. Перед подачей присыпаем винегрет порубленным зеленым луком. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.02.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Винегрет с солеными кабачками

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 27.02.2018

    Подготовка50 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 188 ккал Белки: 4,6 г Жиры: 7,5 г Углеводы: 28,6 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Кабачки — 100 г (консервированные, соленые)
    • Соль — 2 г
    • Смесь перцев — 3 г
    • Масло растительное — 30 мл
    • Лук зеленый — 400 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для винегрета заранее отвариваем картофельные клубни, свеклу и морковку. Овощи перед термической обработкой промываем. Варим в слегка присоленной воде. Отварные ингредиенты остужаем, очищаем. Нарезаем картошечку, морковку и свеклу в форме кубиков. Репчатый лук мелко рубим. Нарезку из ингредиентов переправляем в миску.

    Шаг 2

    Открываем баночку соленых молодых кабачков. Нарезаем их по аналогии с предыдущими ингредиентами, т.е. кубиками. Добавляем кабачки в миску.

    Шаг 3

    В качестве заправки берем растительное масло. в нашем случае оно - подсолнечное. Не забываем чуть-чуть посолить и сдобрить смесью перчиков.

    Шаг 4

    Ложкой перемешиваем ингредиенты винегрета.

    Шаг 5

    Вот и всё - наш домашний винегрет с кабачками готов. Перед подачей присыпаем винегрет порубленным зеленым луком. Приятного аппетита!