Домашняя уха из щуки

Домашняя уха из щуки

Ингредиенты

Щука - 300 г
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лавровый лист - 2½ шт.
Гвоздика - 1½ шт.
Перец горошком - 3–4 шт.
Чеснок - 2 зубч.

Пищевая ценность

на 1 порцию
176 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
16,4 г Белки
26,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,4 г 33%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 26,1 г 9%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 32 мг 11%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 67 мг 3%
Калий: 928 мг 20%
Витамин C: 27,5 мг 31%
Кальций: 49 мг 4%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Основные ингредиенты: щука, картофель, лук, морковь, чеснок и для вкусного бульона конечно же приправы: перец горошком, лавровый лист, гвоздика...

Залог вкусной ухи — правильно приготовленный бульон. Не так-то просто сварить вкусный рыбный суп, если никогда раньше его не варили. В этом рецепте подробно описывается приготовление ухи из щуки, безупречного вкуса. Так же можно готовить и с другой рыбой, другими ингредиентами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 1
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 1

Рыбу разделываем, моем, режем. Берем нужное количество кусочков. Складываем в кастрюлю с водой, ставим на огонь. Когда закипит, убавляем огонь, снимаем пенку, добавляем перец, соль, лавровый лист, гвоздику. Варим минут 20-30.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 2

Пока варится щука, готовим зажарку. Лук измельчаем, морковь и чеснок трем на терке, обжариваем, помешивая, минут 10.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 3
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 3

Вытаскиваем из бульона рыбу, остужаем, измельчаем, убираем кости. Бульон процеживаем через сито, выливаем обратно в кастрюлю.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 4

Картофель чистим, режем. Кладем в бульон, туда же измельченную рыбу и зажарку. Варим до готовности картофеля. Можно добавить зелень.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 5
  • Фото рецепта - Домашняя уха из щуки - шаг 5

Разливаем по тарелкам, подаем горячим со сметаной, сливками либо лимоном. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий