Тушеное куриное филе с перцем в горчично-сливочном соусе

Name: Тушеное куриное филе с перцем в горчично-сливочном соусе
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: Куриное филе: 500 г; Сливки: ½ стак.; Лук репчатый: 200 г; Перец зелёный болгарский: 300 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Зерна горчицы: 1 ст. л. (можно взять французскую горчицу); Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 30 минут
Общее время 40 минут
Порции 6
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 19 оценок

Ингредиенты

	Куриное филе - 500 г
	Сливки - ½ стак.
	Лук репчатый - 200 г
	Перец зелёный болгарский - 300 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Зерна горчицы - 1 ст. л. можно взять французскую горчицу
	Соль - 1 г

189 ккал Калорийность

10,3 г Жиры

18,5 г Белки

7,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 18,5 г	37%
Жиры: 10,3 г	13%
Углеводы: 7,0 г	3%
Насыщенные жиры: 5,3 г	27%
Трансжиры: 0,3 г	(-)
Холестерин: 77 мг	26%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 4,1 г	(-)
Натрий: 245 мг	11%
Калий: 457 мг	10%
Витамин C: 66,4 мг	74%
Кальций: 31 мг	2%
Железо: 0,6 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриное филе с овощами - диетическое блюдо. Его можно готовить на обед или ужин, как в повседневной жизни, так и на праздники.

Из куриного филе можно приготовить огромное количество блюд. Оно получается вкусным как при жарке, так и при тушении. Готовится достаточно быстро.