Свинина по-гавайски

Name: Свинина по-гавайски
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Свинина: 400 г; Смесь гавайская (овощи с рисом): 400 г; Масло растительное: 30 мл; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Лук репчатый: 2 шт.

Подготовка 5 минут
Готовка 20 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.4 21 оценка

Ингредиенты

	Свинина - 400 г
	Смесь гавайская (овощи с рисом) - 400 г
	Масло растительное - 30 мл
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Лук репчатый - 2 шт.

344 ккал Калорийность

22,3 г Жиры

20,6 г Белки

15,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,6 г	41%
Жиры: 22,3 г	29%
Углеводы: 15,3 г	6%
Насыщенные жиры: 6,4 г	32%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 67 мг	22%
Пищевые волокна: 3,9 г	14%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 320 мг	14%
Калий: 746 мг	16%
Витамин C: 10,8 мг	12%
Кальций: 67 мг	5%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто приготовления заключается в том, что все готовится на сковороде и не занимает много времени. Гавайскую смесь размораживать не надо!

Рано или поздно встаёт вопрос о том, а чем же разнообразить привычное меню? Выход есть! Предлагаю приготовить свинину по-гавайский. Блюдо получается очень сытным, ароматным и вкусным. Ваши домочадцы оценят.