Слоеный салат с тунцом «Мимоза»

Слоеный салат с тунцом «Мимоза»
  • 50 минут
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 2 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Тунец консервированный - 600 г
Морковь - 1 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Майонез - 100 г
Укроп свежий - 30 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
318 ккал Калорийность
16,0 г Жиры
30,4 г Белки
11,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,4 г 61%
Жиры: 16,0 г 21%
Углеводы: 11,6 г 4%
Насыщенные жиры: 3,1 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 139 мг 46%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 210 мг 9%
Калий: 559 мг 12%
Витамин C: 11,6 мг 13%
Кальций: 42 мг 3%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат отменный, сочный! Гости довольны и хозяйка сохранит силы, так как готовить этот рыбный салат можно заранее!

Обычно, я такой салатик делаю на 8 марта, по мне он нежный, сочный, весенний. Но в любые другие праздники и в будни он меня радует не меньше )) Готовится просто и всегда вкусно!

Время указано без учета пропитки салата.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель и морковь отварить. Остудить овощи и натереть на мелкой терке.

Шаг 2

Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить. Натереть на мелкой терке отдельно желтки и белки.

Шаг 3

Лук почистить и меленько порезать. Тунец открыть, раздавить вилочкой (жидкость я не сливаю, так салат получается сочнее).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат с тунцом «Мимоза» - шаг 4

Собираем салат.
Выложить слоями: картофель – лук+тунец – морковь – тертый белок – тертый желток. Каждый слой промазать тоненькой сеточкой майонеза. Украсить салат веточкой укропа и желтками (можно украсить по своему усмотрению).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат с тунцом «Мимоза» - шаг 5

Убрать слоеный салат в холодильник для пропитки. Подавать к столу через пару часов (можно оставить на ночь). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 09.12.2020

Добавить Ваш Комментарий