Салат с крабовыми палочками, яйцами и кукурузой

Салат с крабовыми палочками, яйцами и кукурузой

Ингредиенты

Крабовые палочки - 2 упак.
Яйцо куриное - 4 шт.
Кукуруза сладкая консервированная - 340 г
Петрушка - 5 г
Майонез - 200 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
349 ккал Калорийность
29,3 г Жиры
8,8 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 29,3 г 38%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 157 мг 52%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 4,9 г (-)
Натрий: 557 мг 24%
Калий: 167 мг 4%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 1,0 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Многие привыкли видеть в этом салате сыр, морковку, огурец или рис, но сегодняшний рецепт отличается тем, что приготовлен всего из трех ингредиентов. По мимо этого блюдо станет главным украшением т

Ни одно праздничное застолье не обходится без вкуснейших салатов. Всеми привычное и знакомое оливье, сельдь под шубой и кукурузный салат. А вот немногие пробовали слоенный кукурузный салатик. Отличие такого приготовление от обычного связано с тем, что он хорошо пропитывается и становится достаточно нежным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала 1 упаковку крабовых палочек нужно очистить от упаковки, а яйца отварить, остудить, почистить.

Шаг 2

Желтки отделить от белков. Белки нарезать кубиками, отложить.

Одну упаковку крабовых палочек нашинковать кубиками. Желтки раздавить вилочкой и перемешать с крабовыми палочками.

Шаг 3

Затем в красивый и прозрачный салатник начать выкладывать слои из подготовленных продуктов.

Шаг 4

Первым слоем идут нашинкованные белки, затем прослойка майонеза, далее кукуруза, майонез и
последний верхний слой укладываются порезанные крабовые палочки с желтком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками, яйцами и кукурузой - шаг 5

Чтобы салат имел более торжественный вид, оставшуюся упаковку палочек очистить и разрезать под скосом каждую. Выложить сверху салата по кругу, в центре уложить кукурузу, а между палочками по желанию украсить веточками или листочками ароматной петрушки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий