Сливочная паста со шпинатом

Name: Сливочная паста со шпинатом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Паста барилла без глютена: 100 г; Шпинат: 50 г; Томаты черри: 50 г; Соус песто: 2 ст. л.; Рикотта: 2–3 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 10 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 24 оценки

Ингредиенты

	Паста барилла без глютена - 100 г
	Шпинат - 50 г
	Томаты черри - 50 г
	Соус песто - 2 ст. л.
	Рикотта - 2–3 ст. л.
	Соль - 1 г

357 ккал Калорийность

17,8 г Жиры

8,9 г Белки

40,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,9 г	18%
Жиры: 17,8 г	23%
Углеводы: 40,6 г	15%
Насыщенные жиры: 3,5 г	18%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 9 мг	3%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 2,1 г	(-)
Натрий: 239 мг	10%
Калий: 352 мг	7%
Витамин C: 10,4 мг	12%
Кальций: 77 мг	6%
Железо: 2,5 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все по классике - паста, томаты, шпинат и вкуснейшие заправки в виде песто и рикотты, это так по-итальянски! А потому, когда на улице солнечно и тепло, мы готовим эту вкусную и легкую пасту.Начинаем.

А сегодня мы приготовили для вас легкую летнюю пасту, при чем легкую как в плане калорий, так и в плане приготовления этого вкусного блюда. Фокус легкости этого блюда еще и в том, что при его приготовлении трудозатраты лишь в том, чтобы отварить пасту. А, кстати, польза в том, что его можно с удовольствием поглощать людям, не употребляющим глютен. Итак, приготовим?