Щука запеченная в фольге

Щука запеченная в фольге

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
116 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
18,9 г Белки
8,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,9 г 38%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 8,7 г 3%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 832 мг 36%
Калий: 549 мг 12%
Витамин C: 21,3 мг 24%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предварительно рыбу можно замариновать, но я готовлю сразу. Чтобы рыба была сочной и нежной не нужно жалеть лимонного сока. Лимоном рыбу не испортишь!

Щука особенная тем, что мясо при жарке может быть суховатым, поэтому у каждой хозяйки есть свои хитрости. Делюсь с вами рецептом приготовления вкусной щуки запеченной в фольге. готовится блюдо в течение 30 минут и получается невероятно нежным и вкусным, даже специфический рыбный аромат уходит.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Щука запеченная в фольге - шаг 1

Сначала нужно подготовить рыбу. По желанию отрезаем голову. А далее снимаем чешую и убираем внутренности. Вытираем бумажным полотенцем остатки влаги.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Щука запеченная в фольге - шаг 2

Далее рыбку нужно обильно полить соком лимона как снаружи, так и внутри.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Щука запеченная в фольге - шаг 3

Затем перекладываем рыбу в фольгу и посыпаем солью и перцем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Щука запеченная в фольге - шаг 4

Лук нарезаем колечками и начиняем им рыбу. Лимон оставляем в фольге, чтобы пропекался и придавал ароматность и сочность. Заворачиваем рыбу и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 150 градусов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Щука запеченная в фольге - шаг 5

Когда рыба приготовилась, то ее необходимо переложить с фольги на блюдо и подавать горячей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Щука запеченная в фольге

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 21.09.2021

    Подготовка5 минут
    Готовка30 минут
    Общее время35 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 116 ккал Белки: 18,9 г Жиры: 0,8 г Углеводы: 8,7 г

    Ингредиенты

    • Щука — 200 г (небольшого размера)
    • Лимон — ½ шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Лук репчатый — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала нужно подготовить рыбу. По желанию отрезаем голову. А далее снимаем чешую и убираем внутренности. Вытираем бумажным полотенцем остатки влаги.

    Шаг 2

    Далее рыбку нужно обильно полить соком лимона как снаружи, так и внутри.

    Шаг 3

    Затем перекладываем рыбу в фольгу и посыпаем солью и перцем.

    Шаг 4

    Лук нарезаем колечками и начиняем им рыбу. Лимон оставляем в фольге, чтобы пропекался и придавал ароматность и сочность. Заворачиваем рыбу и отправляем в духовку на 30 минут при температуре 150 градусов.

    Шаг 5

    Когда рыба приготовилась, то ее необходимо переложить с фольги на блюдо и подавать горячей. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/shhuka-zapechennaja-v-folge