Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке)

Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
273 ккал Калорийность
16,2 г Жиры
19,7 г Белки
12,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,7 г 39%
Жиры: 16,2 г 21%
Углеводы: 12,0 г 4%
Насыщенные жиры: 5,5 г 28%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 135 мг 6%
Калий: 480 мг 10%
Витамин C: 4,0 мг 4%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочный шашлык, приготовленный в духовке в фольге, порадует ваших домочадцев за праздничным столом!

Подготовим ингредиенты для маринования шашлыка. Замачивается шашлык в течение суток, но результат запекания в духовке превзойдет ваши ожидания. Шашлык получается сочным, мягким, просто тает во рту. Гранатовый сок должен быть отличного качества, выбирайте напиток только в стеклянной таре.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 1

Свинину промываем, обсушиваем бумажными полотенцами. Нарезаем мясо небольшими кусочками с примерным размером 3 на 3 см.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 2

Очищаем репчатый лук. Нарезаем его кольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 3

В миску кладем нарезку из свинины. Добавляем заготовку из лука. Посыпаем ингредиенты солью и специями. Зерна кориандра прижмите плоской стороной ножа. Заливаем гранатовым соком. Перемешиваем. Вливаем чайную ложку растительного масла, еще раз перемешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 4

Миску с заготовкой шашлыка прижимаем тарелкой, чтобы мясо было полностью погружено в маринад. Отправляем миску с мясом в холодильник. Замачиваем свинину в течение суток.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 5

Замаринованное мясо нанизываем на деревянные шпажки, которые за 30 минут до начала запекания вымачиваем в воде.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 6

Шпажки с шашлыком укладываем на противень, который застилаем фольгой. Одним концом фольги накрываем шашлык, скрепляем края.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке) - шаг 7

Отправляем противень с шашлыком в разогретую до 190 градусов духовку на 50 минут. Через 40 минут фольгу развернуть и продолжить запекание. Вкусный шашлык на шпажках подаем к столу с любимым соусом, свежими овощами или зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шашлык из свинины в духовке в фольге (маринад на гранатовом соке)

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.01.2022

    Подготовка300 минут
    Готовка50 минут
    Общее время10 часов
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 273 ккал Белки: 19,7 г Жиры: 16,2 г Углеводы: 12,0 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 500 г
    • Сок гранатовый — 250 мл
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Хмели-сунели — ½ ч. л.
    • Кориандр в зернах — ½ ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Свинину промываем, обсушиваем бумажными полотенцами. Нарезаем мясо небольшими кусочками с примерным размером 3 на 3 см.

    Шаг 2

    Очищаем репчатый лук. Нарезаем его кольцами.

    Шаг 3

    В миску кладем нарезку из свинины. Добавляем заготовку из лука. Посыпаем ингредиенты солью и специями. Зерна кориандра прижмите плоской стороной ножа. Заливаем гранатовым соком. Перемешиваем. Вливаем чайную ложку растительного масла, еще раз перемешиваем.

    Шаг 4

    Миску с заготовкой шашлыка прижимаем тарелкой, чтобы мясо было полностью погружено в маринад. Отправляем миску с мясом в холодильник. Замачиваем свинину в течение суток.

    Шаг 5

    Замаринованное мясо нанизываем на деревянные шпажки, которые за 30 минут до начала запекания вымачиваем в воде.

    Шаг 6

    Шпажки с шашлыком укладываем на противень, который застилаем фольгой. Одним концом фольги накрываем шашлык, скрепляем края.

    Шаг 7

    Отправляем противень с шашлыком в разогретую до 190 градусов духовку на 50 минут. Через 40 минут фольгу развернуть и продолжить запекание. Вкусный шашлык на шпажках подаем к столу с любимым соусом, свежими овощами или зеленью. Приятного аппетита!