Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски

Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
357 ккал Калорийность
22,8 г Жиры
21,9 г Белки
17,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,9 г 44%
Жиры: 22,8 г 29%
Углеводы: 17,7 г 6%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 102 мг 34%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 3,7 г (-)
Натрий: 809 мг 35%
Калий: 646 мг 14%
Витамин C: 24,4 мг 27%
Кальций: 104 мг 8%
Железо: 5,4 мг 30%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Солянка по рецепту, который учитывает вкусовые предпочтения.

Можно найти сотни рецептов супа с названием «сборная солянка». Я их изучал, старался готовить строго по рецептам, но со временем (после нескольких приготовлений блюда) понял, что можно объединить и подкорректировать рецептуру в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями.

Особенность моего рецепта состоит в том, что готовлю я солянку с картошкой и копчеными куриными крылышками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 1

Наливаем воду, режем на части куриные крылышки, опускаем в кастрюлю и ставим на медленный огонь (можно заранее сварить мясной бульон из говяжьей косточки, если хотите чтобы солянка была пожирнее);

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 2
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 2

Чистим картошку, режем соломкой, после закипания добавляем в кастрюлю

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 3
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 3
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 3
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 3

Режем соломкой колбасу, колечками – сосиски, лук – полукольцами, морковь – шинкуем на крупной терке, помидоры и огурцы – мелкими кубиками. В сковороде разогреваем подсолнечное и сливочное масло, обжариваем колбасные изделия, добавляем лук, морковь, соленые огурцы и тушим на медленном огне. Когда лук стал мягким, опускаем в жаровню помидоры и накрываем крышкой, убавляя огонь до минимума. В последнюю очередь – томатную пасту. Совет – чтобы заправку сделать вкусной, из кастрюли добавьте пять столовых ложек бульона, а бульон - небольшое количество сырой нашинкованной моркови.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 4

Заправку перекладываем в кастрюлю. Открываем банку с маслинами, рассол выливаем в кастрюлю, а маслинки режем пополам и тоже отправляем в кастрюлю. Солим, перчим и еще 10 минут держим на медленном-медленном огне.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 5
  • Фото рецепта - Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски - шаг 5

Желательно чтобы суп постоял перед подачей на стол в кастрюле еще минут 20. На тарелочку режем зелень и тонкие ломтики лимону (добавляем индивидуально в каждую тарелку).

Автор рецепта: опубликовано: 01.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сборная мясная солянка – вкусный суп по-наумовски

    Автор: Yury04 · Опубликовано: 01.02.2019

    Подготовка25 минут
    Готовка125 минут
    Общее время2 ч. 5 мин.
    Порции14
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 357 ккал Белки: 21,9 г Жиры: 22,8 г Углеводы: 17,7 г

    Ингредиенты

    • Говяжья косточка — 1 шт. (для бульона, по желанию)
    • Картофель — 4 шт. (средних клубней)
    • Морковь — 1 шт.
    • Помидор — 2 шт.
    • Томатная паста — 3 ст. л.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Масло подсолнечное — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 50 г
    • Сосиски молочные — 5 шт.
    • Колбаса докторская — 200 г
    • Колбаса полукопченая — 100 г
    • Крылья куриные — 6 шт. (копченые)
    • Маслины — 1 банка (черные, без косточек)
    • Огурчик соленый — 2 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г (по вкусу)
    • Зелень петрушки и укропа — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт. (тоненькие дольки)

    Приготовление

    Шаг 1

    Наливаем воду, режем на части куриные крылышки, опускаем в кастрюлю и ставим на медленный огонь (можно заранее сварить мясной бульон из говяжьей косточки, если хотите чтобы солянка была пожирнее);

    Шаг 2

    Чистим картошку, режем соломкой, после закипания добавляем в кастрюлю

    Шаг 3

    Режем соломкой колбасу, колечками – сосиски, лук – полукольцами, морковь – шинкуем на крупной терке, помидоры и огурцы – мелкими кубиками. В сковороде разогреваем подсолнечное и сливочное масло, обжариваем колбасные изделия, добавляем лук, морковь, соленые огурцы и тушим на медленном огне. Когда лук стал мягким, опускаем в жаровню помидоры и накрываем крышкой, убавляя огонь до минимума. В последнюю очередь – томатную пасту. Совет – чтобы заправку сделать вкусной, из кастрюли добавьте пять столовых ложек бульона, а бульон - небольшое количество сырой нашинкованной моркови.

    Шаг 4

    Заправку перекладываем в кастрюлю. Открываем банку с маслинами, рассол выливаем в кастрюлю, а маслинки режем пополам и тоже отправляем в кастрюлю. Солим, перчим и еще 10 минут держим на медленном-медленном огне.

    Шаг 5

    Желательно чтобы суп постоял перед подачей на стол в кастрюле еще минут 20. На тарелочку режем зелень и тонкие ломтики лимону (добавляем индивидуально в каждую тарелку).

    https://www.photorecept.ru/recipe/sbornaya-myasnaya-solyanka-vkusnyj-sup-po-naumovski