Суп «Мясная солянка» сборная

Суп «Мясная солянка» сборная

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
257 ккал Калорийность
10,5 г Жиры
17,1 г Белки
24,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,1 г 34%
Жиры: 10,5 г 13%
Углеводы: 24,1 г 9%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 55 мг 18%
Пищевые волокна: 4,0 г 14%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 620 мг 27%
Калий: 764 мг 16%
Витамин C: 31,7 мг 35%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для любителей колбасно-мясных изделий и солененького вкуса самое то!

Очень сытное и необычное «первое» блюдо. Можно использовать любые колбасные или мясные изделия на ваш вкус, а также реализовать залежавшиеся в холодильнике!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты. Размораживаем курицу, очищаем и промываем овощи. Ставим вариться окорочок, примерно на 35-40 минут, готовность проверять ножом (протыкаем и смотрим идет ли кровь или нет). Обязательно солим.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 2
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 2

Пока варится бульон, нарезаем лук и маринованные огурцы на кубики, трем морковку на крупной терке. Обжариваем до золотистого цвета лук на растительном масле, добавляем морковь и обжариваем минут 5-7. К обжаренным овощам добавляем нарезанные огурцы, сюда же добавляем три ложки томатной пасты, перемешиваем, держим на огне еще минут 5.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 3
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 3

Нарезаем сосиски кружочками, ветчину на брусочки, буженина у меня уже нарезана крупными кубиками. Отправляем нашу мясную нарезку обжариваться на сковородку, добавляем растительное масло для обжарки. Обжариваем до золотистой корочки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 4

По готовности окорочка вынимаем его из бульона, остужаем, расщепляем. Также поступаем и с копченым окорочком - расщепляем на волокна. Добавляем обратно в бульон. К окорочкам выкладываем нашу овощную зажарку и мясную. В бульон добавляем стакан рассола, все перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 5

Нарезаем картошку тоненькими брусочками и добавляем в суп, варим до готовности картофеля.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 6

Как будет готова картошка, нарезаем на четвертинки лимон и добавляем к супу. Варим еще 5 минут и выключаем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Суп «Мясная солянка» сборная - шаг 7

Суп готов! Подаем со сметанкой и зеленью, также очень вкусно, если добавить нарезанный зеленый лук. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 08.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Суп «Мясная солянка» сборная

    Автор: Alishka92 · Опубликовано: 08.02.2019

    Подготовка15 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 15 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 257 ккал Белки: 17,1 г Жиры: 10,5 г Углеводы: 24,1 г

    Ингредиенты

    • Свежий куриный окорочок — 1 шт.
    • Копченый куриный окорочок — 1 шт.
    • Мясное ассорти ( у меня 3 сосиски, буженина, ветчина) — 300 г
    • Маринованные огурцы ( у меня корнишоны) — 400 г
    • Рассол — 1 стак.
    • Лук репчатый — 1–3 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Картофель — 6–7 шт.
    • Томатная паста — 2–3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем ингредиенты. Размораживаем курицу, очищаем и промываем овощи. Ставим вариться окорочок, примерно на 35-40 минут, готовность проверять ножом (протыкаем и смотрим идет ли кровь или нет). Обязательно солим.

    Шаг 2

    Пока варится бульон, нарезаем лук и маринованные огурцы на кубики, трем морковку на крупной терке. Обжариваем до золотистого цвета лук на растительном масле, добавляем морковь и обжариваем минут 5-7. К обжаренным овощам добавляем нарезанные огурцы, сюда же добавляем три ложки томатной пасты, перемешиваем, держим на огне еще минут 5.

    Шаг 3

    Нарезаем сосиски кружочками, ветчину на брусочки, буженина у меня уже нарезана крупными кубиками. Отправляем нашу мясную нарезку обжариваться на сковородку, добавляем растительное масло для обжарки. Обжариваем до золотистой корочки.

    Шаг 4

    По готовности окорочка вынимаем его из бульона, остужаем, расщепляем. Также поступаем и с копченым окорочком - расщепляем на волокна. Добавляем обратно в бульон. К окорочкам выкладываем нашу овощную зажарку и мясную. В бульон добавляем стакан рассола, все перемешиваем.

    Шаг 5

    Нарезаем картошку тоненькими брусочками и добавляем в суп, варим до готовности картофеля.

    Шаг 6

    Как будет готова картошка, нарезаем на четвертинки лимон и добавляем к супу. Варим еще 5 минут и выключаем.

    Шаг 7

    Суп готов! Подаем со сметанкой и зеленью, также очень вкусно, если добавить нарезанный зеленый лук. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/sup-myasnaya-solyanka-sbornaya