Солянка классическая

Солянка классическая

Ингредиенты

Колбасная продукция - 300 г колбаса любая, сардельки и сосиски
Картофель - 5–6 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Соленый огурец - 2 шт.
Помидор - 2 шт. или 1 ст.л. томатной пасты
Маслины - 17½ шт.
Вода - 2 л
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.
Масло подсолнечное - 600 г
Лимон - ½ шт. сок или дольки
Зелень - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 146 ккал Калорийность
109,0 г Жиры
11,0 г Белки
36,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,0 г 22%
Жиры: 109,0 г 140%
Углеводы: 36,5 г 13%
Насыщенные жиры: 13,1 г 66%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 60 мг 20%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 113 мг 48%
Калий: 988 мг 21%
Витамин C: 48,3 мг 54%
Кальций: 164 мг 13%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Солянку не любит тот, кто ее никогда не пробовал! Рецептов солянки множество, и у каждой хозяйки он особенный. Люблю солянку, потому что готовится она быстро и нравится всем и взрослым и детям!

Солянка классическая всегда получается разной, так как ее можно готовить на бульоне или просто на воде, с любым мясом или просто из колбасных продуктов, или смешать и то и другое. Секрет настоящей солянки: насыщенный вкус блюда достигается за счет разнообразия в нем мясного или колбасного ассорти. А самый правильный состав ингредиентов для классической солянки такой, который выбрали именно вы и ваши домочадцы!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Солянка классическая - шаг 1

Наливаем воду в кастрюлю и ставим на огонь до закипания. Готовим заправку. Лук режем полукольцами, морковь кубиками, соленые огурцы натираем на терке, помидоры кубиками. В разогретую сковороду наливаем немного подсолнечного масла и отправляем туда все овощи. Я добавляю к овощам немного рассола. Солим, перчим по вкусу. Накрываем крышкой и тушим до готовности овощей.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Солянка классическая - шаг 2

Картофель моем, чистим и режем кубиками. Если вода в кастрюле кипит, смело отправляйте картофель вариться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Солянка классическая - шаг 3

Картофель варим минут 10. В это время подготавливаем колбасные продукты. Сосиски режем кружочками, сардельки и вареную колбасу - соломкой. Отправляем к картофелю. Варим до готовности картофеля.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Солянка классическая - шаг 4

Подготавливаем маслины. Режем маслины на колечки. Каждую маслину я разрезаю на 3-4 части.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Солянка классическая - шаг 5

Когда картофель будет уже готов, добавляем в суп заправку. Солим, перчим по вкусу. Добавляем маслины и лавровый лист. Даем немного покипеть пару минут. Посыпаем зеленью. Я добавляю просто сок лимона вместо долек, потому что детям не нравятся плавающие в солянке дольки лимона. Даем настояться, сервируем, подаем. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий