Домашняя солянка без оливок

Домашняя солянка без оливок

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
459 ккал Калорийность
26,5 г Жиры
28,9 г Белки
27,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,9 г 58%
Жиры: 26,5 г 34%
Углеводы: 27,5 г 10%
Насыщенные жиры: 8,8 г 44%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 147 мг 49%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 086 мг 47%
Калий: 976 мг 21%
Витамин C: 35,7 мг 40%
Кальций: 141 мг 11%
Железо: 4,7 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Продукты для солянки можно использовать те, что есть в холодильнике, но данное сочетание мне нравится особенно.

Простое приготовление блюда для тех, кто не любит оливки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 1

Из бедра копченой куры сварить бульон. Картофель помыть, почистить и порезать соломкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 2
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 2

Копченую колбасу порезать соломкой, а вареную кубиком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 3

Соленые огурцы порезать мелким кубиком. Смешать огурцы, колбасы и обжарить на сковороде с добавлением 2 ст. л. томатной пасты в течение 10 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 4
  • Фото рецепта - Домашняя солянка без оливок - шаг 4

Морковь натереть на терке (я использую натертую замороженную), лук порезать кубиком, помидор порезать кубиком и обжарить на растительном масле.
Все ингредиенты сложить в кастрюлю с бульоном, добавить оставшиеся 2 ст. л томатной пасты, соль, перец и варить до готовности картофеля.

Шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Домашняя солянка без оливок

    Автор: JParshina03 · Опубликовано: 04.12.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 459 ккал Белки: 28,9 г Жиры: 26,5 г Углеводы: 27,5 г

    Ингредиенты

    • Вареная колбаса — 150 г
    • Копченая колбаса — 150 г
    • Копченая кура — 600 г
    • Соленые огурцы — 2 шт. (небольших)
    • Помидор — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Лимон — 1 шт.
    • Томатная паста — 4 ст. л.
    • Лавровый лист — 2 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Сметана — 120 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Из бедра копченой куры сварить бульон. Картофель помыть, почистить и порезать соломкой.

    Шаг 2

    Копченую колбасу порезать соломкой, а вареную кубиком.

    Шаг 3

    Соленые огурцы порезать мелким кубиком. Смешать огурцы, колбасы и обжарить на сковороде с добавлением 2 ст. л. томатной пасты в течение 10 минут.

    Шаг 4

    Морковь натереть на терке (я использую натертую замороженную), лук порезать кубиком, помидор порезать кубиком и обжарить на растительном масле. Все ингредиенты сложить в кастрюлю с бульоном, добавить оставшиеся 2 ст. л томатной пасты, соль, перец и варить до готовности картофеля.

    Шаг 5

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/domashnyaya-solyanka-bez-olivok