Салат «Столичный» без яиц

Салат «Столичный» без яиц
  • 30 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Горошек консервированный - 4 ст. л.
Колбаса - 150 г
Огурец солёный - 1 шт.
Лук зеленый - 300 г
Майонез - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
319 ккал Калорийность
15,2 г Жиры
12,3 г Белки
36,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 15,2 г 19%
Углеводы: 36,1 г 13%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 64 мг 21%
Пищевые волокна: 7,0 г 25%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 1 160 мг 50%
Калий: 1 030 мг 22%
Витамин C: 43,5 мг 48%
Кальций: 180 мг 14%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат «Столичный» без яиц станет настоящим украшением вашего праздничного меню.

Салат «Столичный» без яиц готовится просто и легко. Все ингредиенты для него доступны и есть на кухне у любой хозяюшки. Салат получается аппетитным, вкусным, сочным. Отсутствие яиц в классическом варианте приготовления салата «Столичный» не сказывается на его вкусе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 1

Заранее для салата нужно отварить картофель и морковку. На варку потребуется примерно от 25 до 35 минут. Корнеплоды варим в кожуре, затем очищаем. Морковку и картошку для салата нарезаем маленькими кубиками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 2

Копчёную колбасу измельчаем тоже кубиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 3

Аналогично поступаем и с солёным огурчиком.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 4

Добавляем к ингредиентам салата зелёный горошек и нарезанный колечками зелёный лук.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 5

Заправляем салат майонезом, по вкусу его солим, перчим и перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат «Столичный» без яиц - шаг 6

Вкусный и сытный салат «Столичный» без яиц подаём к столу. Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.01.2024

Добавить Ваш Комментарий