Name: Салат со свеклой, яйцами и помидорами под горчичной заправкой
Prep time: 1 h
Cook time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Капуста: 200 г; Свекла: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Помидор: 1 шт.; Медовая горчица: 1 ст. л.; Масло растительное: 2 ст. л.; Соль: 1 г

Салат со свеклой, яйцами и помидорами под горчичной заправкой

Ингредиенты

	Капуста - 200 г
	Свекла - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Помидор - 1 шт.
	Медовая горчица - 1 ст. л.
	Масло растительное - 2 ст. л.
	Соль - 1 г

262 ккал Калорийность

19,9 г Жиры

9,8 г Белки

13,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент	Количество	% от суточной нормы*
Калорийность	262 ккал	(-)
Белки	9,8 г	20%
Жиры	19,9 г	26%
Углеводы	13,1 г	5%
Насыщенные жиры	3,9 г	20%
Трансжиры	0,1 г	(-)
Холестерин	205 мг	68%
Пищевые волокна	4,8 г	17%
Сахара	7,8 г	(-)
Натрий	441 мг	19%
Калий	537 мг	11%
Витамин C	46,9 мг	52%
Кальций	90 мг	7%
Железо	2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

1 ч. 15 мин.
Порций 2
Легко

Необычный салат со свеклой, яйцами и помидорами под горчичной заправкой. Да, вкусно можно готовить даже из простых продуктов!

Для приготовления салат нам понадобятся капуста, свекла, яйца и помидоры. Заправить можно любой заправкой, но в этот раз у меня в холодильнике оказалась медовая горчица. Вот ее я и решила использовать в салате

Блюдо, которое вы непременно должны приготовить

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Капусту помыть, тонко нарезать. Выложить на блюдо сбрызнуть растительным маслом и посолить.

Шаг 2

2. Свеклу отварить, остудить и очистить. Нарезать крупными кусками. Выложить на капусту.

Шаг 3

3. Помидор помыть и также нарезать. Выложить на салат.

Шаг 4

4. Яйца отварить вкрутую. Остудить и очистить от скорлупы. Нарезать крупными кусками. Разложить между кусками свеклы.

Шаг 5

5. Полить салат медовой горчицей.

Автор рецепта: Peleida54 опубликовано: 26.12.2020

Салат со свеклой, яйцами и помидорами под горчичной заправкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ