Салат с крабовыми палочками и горошком

Салат с крабовыми палочками и горошком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
218 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
13,2 г Белки
15,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,2 г 26%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 15,5 г 6%
Насыщенные жиры: 2,8 г 14%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 218 мг 73%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 6,3 г (-)
Натрий: 1 193 мг 52%
Калий: 308 мг 7%
Витамин C: 16,7 мг 19%
Кальций: 92 мг 7%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат идеально подходит для тех, кто предпочитает легкую и быструю готовку, но при этом желает получить вкусное блюдо.

Крабовые палочки — это доступный и практичный продукт, который можно найти в большинстве супермаркетов. Они отличаются нежным вкусом и приятным ароматом морепродуктов. Сочетание крабовых палочек с консервированным горошком создает идеальную текстуру для салата. Этот рецепт салата с крабовыми палочками и горошком прост в приготовлении и подходит для любого случая – от семейного обеда до праздничного ужина. Он не требует много времени и усилий, но при этом удовлетворит даже самых взыскательных гурманов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 1

Открываем баночку консервированного горошка. Откидываем горошек на сито, чтобы слить жидкость.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 2

Крабовые палочки для салата нарезаем небольшими кубиками или колечками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 3

Маринованный или солёный огурец тоже нарезаем для салата в форме кубиков.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 4

Заранее для салата отвариваем куриные яйца (примерно 11-12 минут после того, как закипит вода). Отварные яйца очищаем, измельчаем кусочками.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 5

Подготовленные ингредиенты – горошек, крабовые палочки, маринованный огурец и яйца – соединяем в миске и заправляем майонезом. Перемешиваем салат, по вкусу сдабриваем его солью и молотым перчиком.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат с крабовыми палочками и горошком - шаг 6

Салат прост в приготовлении, но получается очень сочным и вкусным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.01.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат с крабовыми палочками и горошком

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 22.01.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка15 минут
    Общее время20 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 218 ккал Белки: 13,2 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 15,5 г

    Ингредиенты

    • Крабовые палочки — 100 г
    • Горошек — 5 ст. л.
    • Огурец маринованный — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Майонез — 1 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Открываем баночку консервированного горошка. Откидываем горошек на сито, чтобы слить жидкость.

    Шаг 2

    Крабовые палочки для салата нарезаем небольшими кубиками или колечками.

    Шаг 3

    Маринованный или солёный огурец тоже нарезаем для салата в форме кубиков.

    Шаг 4

    Заранее для салата отвариваем куриные яйца (примерно 11-12 минут после того, как закипит вода). Отварные яйца очищаем, измельчаем кусочками.

    Шаг 5

    Подготовленные ингредиенты – горошек, крабовые палочки, маринованный огурец и яйца – соединяем в миске и заправляем майонезом. Перемешиваем салат, по вкусу сдабриваем его солью и молотым перчиком.

    Шаг 6

    Салат прост в приготовлении, но получается очень сочным и вкусным. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-s-krabovymi-palochkami-i-goroshkom