Name: Салат с копченой курицей и зеленым горошком
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Курица копченая: 200 г; Картофель отварной: 2 шт.; Огурец: 1 шт.; Горошек консервированный: 4 ст. л.; Майонез: 2 ст. л.; Соль: 1 г

Салат с копченой курицей и зеленым горошком

Подготовка 30 минут
Готовка 20 минут
Общее время 50 минут
Порции 2
Сложность Просто
Рейтинг 4.7 2 оценки

Ингредиенты

	Курица копченая - 200 г
	Картофель отварной - 2 шт.
	Огурец - 1 шт.
	Горошек консервированный - 4 ст. л.
	Майонез - 2 ст. л.
	Соль - 1 г

464 ккал Калорийность

26,6 г Жиры

23,6 г Белки

32,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 23,6 г	47%
Жиры: 26,6 г	34%
Углеводы: 32,8 г	12%
Насыщенные жиры: 6,1 г	31%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 81 мг	27%
Пищевые волокна: 4,8 г	17%
Сахара: 3,8 г	(-)
Натрий: 370 мг	16%
Калий: 992 мг	21%
Витамин C: 36,1 мг	40%
Кальций: 48 мг	4%
Железо: 2,6 мг	14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный салат, вкусовой тон которому задает куриное копченое мясо. Салатное блюдо прекрасно впишется даже в праздничное меню – получается сытно и смачно!

Для рецепта потребуется отварной картофель. Корнеплод лучше отварить заранее, затем остудить и очистить. В качестве основного ингредиента лучше взять куриную грудку. Можно использовать и окорочок. Куриное копченое мясо и картофель дополнены горошком и свежим огурцом. Начинаем готовить.