Салат с капустой, куриной печенью и клубникой

Name: Салат с капустой, куриной печенью и клубникой
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Молодая капуста: 250 г; Куриная печень: 6 шт.; Клубника: 9 шт.; Бальзамический соус: 5 мл; Соль: 1 г

Подготовка 20 минут
Готовка 10 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 3.3 2 оценки

Ингредиенты

	Молодая капуста - 250 г
	Куриная печень - 6 шт.
	Клубника - 9 шт.
	Бальзамический соус - 5 мл
	Соль - 1 г

194 ккал Калорийность

6,1 г Жиры

22,3 г Белки

12,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 22,3 г	45%
Жиры: 6,1 г	8%
Углеводы: 12,7 г	5%
Насыщенные жиры: 1,9 г	10%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: (-)	(-)
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: 7,0 г	(-)
Натрий: 303 мг	13%
Калий: 574 мг	12%
Витамин C: 99,0 мг	110%
Кальций: 69 мг	5%
Железо: 11,6 мг	64%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из свежей капусты, вареной куриной печени и свежей клубники

Для салата нам понадобится молодая капуста, куриная печень и клубника. Заправим салат бальзамическим соусом – он прекрасно сочетается с клубникой и добавляет блюду изысканности