Салат из огурцов и редиса

Name: Салат из огурцов и редиса
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: Огурец: 2 шт.; Редиска: 3½ шт.; Укроп: 2 веточ.; Лук зелёный: 2 веточ.; Соль: 2 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Сметана: 2 ст. л.

Подготовка 5 минут
Готовка 10 минут
Общее время 15 минут
Порции 3
Сложность Легко
Рейтинг 4.4 4 оценки

Ингредиенты

	Огурец - 2 шт.
	Редиска - 3½ шт.
	Укроп - 2 веточ.
	Лук зелёный - 2 веточ.
	Соль - 2 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Сметана - 2 ст. л.

38 ккал Калорийность

2,1 г Жиры

1,1 г Белки

4,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 1,1 г	2%
Жиры: 2,1 г	3%
Углеводы: 4,8 г	2%
Насыщенные жиры: 1,1 г	6%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 6 мг	2%
Пищевые волокна: 0,8 г	3%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 267 мг	12%
Калий: 197 мг	4%
Витамин C: 5,8 мг	6%
Кальций: 35 мг	3%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Заправить салат можно сметаной, йогуртом и даже кефиром, я обычно заправляю сметаной, так в нашем доме любят больше. Зелёный лук можно добавлять по желанию.

Сегодня поделюсь рецептом самого лёгкого и вкусного салатика, который очень быстро готовится. Салат из огурцов и редиса хорошо будет сочетаться с абсолютно любым блюдом. Получается салат очень сочным и с невероятным ароматом.