Подписаться
Главная > Рецепты > Салаты > Салат из огурцов > Салат из огурцов и редиса

Салат из огурцов и редиса

Салат из огурцов и редиса

Ингредиенты

Огурец - 2 шт.
Редиска - 3½ шт.
Укроп - 2 веточ.
Лук зелёный - 2 веточ.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Сметана - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
38 ккал Калорийность
2,1 г Жиры
1,1 г Белки
4,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,1 г 2%
Жиры: 2,1 г 3%
Углеводы: 4,8 г 2%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 6 мг 2%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 267 мг 12%
Калий: 197 мг 4%
Витамин C: 5,8 мг 6%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Заправить салат можно сметаной, йогуртом и даже кефиром, я обычно заправляю сметаной, так в нашем доме любят больше. Зелёный лук можно добавлять по желанию.

Сегодня поделюсь рецептом самого лёгкого и вкусного салатика, который очень быстро готовится. Салат из огурцов и редиса хорошо будет сочетаться с абсолютно любым блюдом. Получается салат очень сочным и с невероятным ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Овощи хорошенько промываем. Убираем верхушки у огурцов и редиски.

Шаг 2

Нарезаем огурцы полукольцами. Огурцы должны быть не сильно мелкими и не крупными.

Шаг 3

Редиску, также нарезаем полукольцами.

Шаг 4

Соединяем в отдельной посуде огурцы с редиской.

Шаг 5

Мелко нарезаем зелёный лук и укроп и также добавляем к остальным овощам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из огурцов и редиса - шаг 6

Добавляем в салат сметанку, соль и чёрный перец.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из огурцов и редиса - шаг 7

Хорошенько перемешиваем. Вкусный и лёгкий в приготовлении салат готов. Приятного Вам аппетита!!!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий