Рыбный суп с сырными клецками

Рыбный суп с сырными клецками
  • 1 час
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Красная рыба - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Петрушка - 1 пучок
Для теста:
Сыр твёрдый - 50 г
Сухари - 2 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 2–3 ст. л.
Соль - 1 щепотка

Пищевая ценность

на 1 порцию
258 ккал Калорийность
15,6 г Жиры
17,6 г Белки
11,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,6 г 35%
Жиры: 15,6 г 20%
Углеводы: 11,2 г 4%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,5 г (-)
Натрий: 321 мг 14%
Калий: 407 мг 9%
Витамин C: 18,6 мг 21%
Кальций: 118 мг 9%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рыбный суп с сырными клецками - полезно и очень вкусно!

Я уже готовила суп с клецками, но тут пришла идея приготовить сырные клецки. Как раз и твердый сыр оказался в холодильнике. Это из серии «вкусно и просто». Рецепт клецок для супа совсем не сложен. Просто смешиваете тертый сыр, панировочные сухари и яичко, добавляете до нужной консистенции теста муки и все готово! Осталось их сварить в рыбном бульоне. Как приготовить клецки вы можете посмотреть пошагово ниже. Надеюсь, суп понравится не только вам, но и вашим деткам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 1

Рыбу очистить от косточек, снять кожу, нарезать крупными кусочками. Вскипятить слегка подсоленную воду. Забросить кусочки рыбы в воду, варить 15 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 2

На раскаленном растительном масле обжарить до прозрачности мелко порезанный лук. Затем забросить морковь, так же мелко порезанную. Жарить все до золотистого цвета моркови, снять с огня, отложить в сторону.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 3

Приготовить сырное тесто для клецок.
Сыр твердых сортов (я взяла пошехонский) натереть на мелкой терке. Смешать в глубокой тарелке тертый сыр, 2 столовые ложки панировочных сухарей и 1 куриное яичко. (По желанию, тесто можно немного посолить, но я не солила, так как сыр и так соленый). Все перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 4

Добавить 2 столовые ложки муки (если нужно еще, добавьте, все зависит от размера яйца). А вообще, лучше ее добавлять частями, чтобы не пропустить необходимую вам консистенцию. Перемешать. Должно получиться липкое не крутое тесто.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 5

Доску смазать растительным маслом. Разложить на доске тесто, сформировав из него лепешку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 6

Затем сырное тесто порезать на полоски. Доску разместить прямо над кастрюлей с кипящим супом, и ножом, отделяя тесто от доски, бросать клецки в кипящую воду. Чтобы тесто не прилипало к ножу, можно его (нож) периодически макать в горячую воду с супом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 7

Забросить в суп жареный лук и морковь. Варить суп с клецками минут 10 или до готовности клецок. В конце приготовления суп по вкусу досолить, по желанию поперчить. Выключить огонь и забросить мелкорубленую петрушку. Дать супу настоятся 15 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рыбный суп с сырными клецками - шаг 8

Рыбный суп из семги с сырными клецками готов. Разлить по тарелкам и подавать к столу. Такой суп можно подавать с нежирной сметаной. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Добавить Ваш Комментарий