Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром

Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
543 ккал Калорийность
28,5 г Жиры
30,8 г Белки
41,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,8 г 62%
Жиры: 28,5 г 37%
Углеводы: 41,0 г 15%
Насыщенные жиры: 9,7 г 49%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 106 мг 35%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 667 мг 29%
Калий: 825 мг 18%
Витамин C: 25,7 мг 29%
Кальций: 373 мг 29%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаю приготовить классический немецкий пирог с филе семги из слоеного теста.
Это блюдо вполне может заменить полноценный прием пищи, так как оно очень сытное.

Семга и шпинат — полезное сочетание продуктов, которые можно миксовать с другими овощами и сыром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 1

Шпинат промываем и высушиваем. Рвем руками на более мелкие части.
Лук чистим и режем полукольцами, чеснок режем мелкими кубиками.
На раскаленную сковороду добавляем оливковое масло и высыпаем шпинат.
Жарим, пока листья шпината не станут мягкими. Около двух минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 2

К обжаренным листьям шпината добавляем нарезанный лук и чеснок. Обжариваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 3

Берем слоеное тесто. В моем случае это были квадратные листы, которые я просто соединила между собой.
Поверх слоеного теста насыпаем сыр.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 4

Далее на тесто выкладываем семгу. Покрываем ее шпинатом и луком. Сверху обмазываем растопленным сливочным маслом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 5

Опять посыпаем тертым сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 6

Закрываем семгу тестом. Я оставила отверстие. Можно просто сделать небольшие надрезы на тесте.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 7
  • Фото рецепта - Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром - шаг 7

Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут. Как только тесто станет золотистого оттенка — блюдо готово. Главное не передержать, иначе семга получится сухой.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Пирог из слоеного теста с семгой, шпинатом и сыром

    Автор: EkaterinaK · Опубликовано: 18.01.2020

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время50 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 543 ккал Белки: 30,8 г Жиры: 28,5 г Углеводы: 41,0 г

    Ингредиенты

    • Филе семги — 450 г
    • Шпинат — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Тесло слоеное — 400 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Масло сливочное — 3 ч. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Сыр твёрдый — 150 г
    • Масло оливковое — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Шпинат промываем и высушиваем. Рвем руками на более мелкие части. Лук чистим и режем полукольцами, чеснок режем мелкими кубиками. На раскаленную сковороду добавляем оливковое масло и высыпаем шпинат. Жарим, пока листья шпината не станут мягкими. Около двух минут.

    Шаг 2

    К обжаренным листьям шпината добавляем нарезанный лук и чеснок. Обжариваем.

    Шаг 3

    Берем слоеное тесто. В моем случае это были квадратные листы, которые я просто соединила между собой. Поверх слоеного теста насыпаем сыр.

    Шаг 4

    Далее на тесто выкладываем семгу. Покрываем ее шпинатом и луком. Сверху обмазываем растопленным сливочным маслом.

    Шаг 5

    Опять посыпаем тертым сыром.

    Шаг 6

    Закрываем семгу тестом. Я оставила отверстие. Можно просто сделать небольшие надрезы на тесте.

    Шаг 7

    Ставим в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут. Как только тесто станет золотистого оттенка — блюдо готово. Главное не передержать, иначе семга получится сухой. Приятного аппетита!