Рулька с овощами, запечённая в духовке

Рулька с овощами, запечённая в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
862 ккал Калорийность
46,9 г Жиры
65,6 г Белки
45,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,6 г 131%
Жиры: 46,9 г 60%
Углеводы: 45,1 г 16%
Насыщенные жиры: 16,0 г 80%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 201 мг 67%
Пищевые волокна: 6,5 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 634 мг 71%
Калий: 1 790 мг 38%
Витамин C: 38,7 мг 43%
Кальций: 297 мг 23%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В двух словах: маринуем мясо, заворачиваем в фольгу, отправляем в духовку. Всё. Вкусно и просто.

Наш семейный рецепт, по которому готовим свиную рульку, запечённую в фольге. У этого блюда только один недостаток — слишком быстро заканчивается, так как по вкусу оно, что называется, «ум отъешь». Рецепт предельно прост, испортить что-либо практически невозможно, все ингредиенты есть в наличии на кухне у любой хозяйки — всё, как я люблю. Приятного аппетита!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовка продуктов. Рулька должна быть охлаждённая, свежая или как следует размороженная, нужно стараться брать средних размеров, так как на маленькой мало мяса, а слишком крупная может неравномерно замариноваться и в конечном итоге, возможно, что и неравномерно пропечётся. Конечно, фермерское мясо с рынка предпочтительнее, но подойдёт и сырьё из супермаркета, ведь оно в любом случае пропитается специями и станет мягким и сочным в результате длительной термической обработки.

Перед началом работы свинину нужно тщательно отмыть, поскрести ножом или металлической мочалкой.

Шаг 2

Овощи помыть, почистить. Морковь нарезать длинной нетонкой соломкой, дольки чеснока - также вдоль, имитируя толстую соломку.

Шаг 3

Шпигование мяса. Острым длинным тонким ножом делаем в рульке глубокие надрезы. Я стараюсь делать шаг в пару сантиметров, не более, чтобы вкус получился более насыщенным. В получившиеся отверстия вставляем соломку моркови, чеснока, а также перец горошком. Если в семье есть любители гвоздики, то можно добавить и её.

Шаг 4

Теперь нужно натереть нашу рульку крупной солью как следует и дать постоять минут 10, чтобы соль слегка растворилась. Затем аккуратно положить на неё горчицу и равномерно распределить по всей поверхности. Я не использую другие специи, мне кажется, что всего вышеперечисленного достаточно. Но, при наличии у вас любимых приправ, самое время их добавить.
Тут есть нюанс: если время позволяет, то можно накрыть мясо пищевой плёнкой и отправить в холодильник часов на 12. Но даже и без этого получится очень вкусно. Есть время - оставили мариноваться, хоть на полчаса, хоть на 3. Нет - пусть просто постоит 10 минут и можно упаковывать в фольгу.

Шаг 5

Запечатать в фольгу нужно очень тщательно, чтобы не вытек сок. Я отрываю 2 куска длиной около метра, складываю их на столе крест-накрест и плотно укутываю мясо, не допуская щелей. Рядом с рулькой можно уложить крупно нарезанную морковь и дольки чеснока. Параллельно разогреваем духовку до 180 градусов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулька с овощами, запечённая в духовке - шаг 6

Сначала часа 2,5 пеку в обёрнутом виде, затем аккуратно достаю, разрезаю фольгу, поднимаю температуру до 220 и довожу до румяной корочки. Главное - не пересушить.

Автор рецепта: опубликовано: 21.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 24 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулька с овощами, запечённая в духовке

    Автор: AnnaGene85 · Опубликовано: 21.04.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка180 минут
    Общее время3 ч. 15 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 862 ккал Белки: 65,6 г Жиры: 46,9 г Углеводы: 45,1 г

    Ингредиенты

    • Свиная рулька — 1 шт.
    • Морковь крупная — 2 шт.
    • Чеснок — 4 шт.
    • Перец чёрный горошком — 5 шт.
    • Горчица русская — 5 ст. л.
    • Соль — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовка продуктов. Рулька должна быть охлаждённая, свежая или как следует размороженная, нужно стараться брать средних размеров, так как на маленькой мало мяса, а слишком крупная может неравномерно замариноваться и в конечном итоге, возможно, что и неравномерно пропечётся. Конечно, фермерское мясо с рынка предпочтительнее, но подойдёт и сырьё из супермаркета, ведь оно в любом случае пропитается специями и станет мягким и сочным в результате длительной термической обработки. Перед началом работы свинину нужно тщательно отмыть, поскрести ножом или металлической мочалкой.

    Шаг 2

    Овощи помыть, почистить. Морковь нарезать длинной нетонкой соломкой, дольки чеснока - также вдоль, имитируя толстую соломку.

    Шаг 3

    Шпигование мяса. Острым длинным тонким ножом делаем в рульке глубокие надрезы. Я стараюсь делать шаг в пару сантиметров, не более, чтобы вкус получился более насыщенным. В получившиеся отверстия вставляем соломку моркови, чеснока, а также перец горошком. Если в семье есть любители гвоздики, то можно добавить и её.

    Шаг 4

    Теперь нужно натереть нашу рульку крупной солью как следует и дать постоять минут 10, чтобы соль слегка растворилась. Затем аккуратно положить на неё горчицу и равномерно распределить по всей поверхности. Я не использую другие специи, мне кажется, что всего вышеперечисленного достаточно. Но, при наличии у вас любимых приправ, самое время их добавить. Тут есть нюанс: если время позволяет, то можно накрыть мясо пищевой плёнкой и отправить в холодильник часов на 12. Но даже и без этого получится очень вкусно. Есть время - оставили мариноваться, хоть на полчаса, хоть на 3. Нет - пусть просто постоит 10 минут и можно упаковывать в фольгу.

    Шаг 5

    Запечатать в фольгу нужно очень тщательно, чтобы не вытек сок. Я отрываю 2 куска длиной около метра, складываю их на столе крест-накрест и плотно укутываю мясо, не допуская щелей. Рядом с рулькой можно уложить крупно нарезанную морковь и дольки чеснока. Параллельно разогреваем духовку до 180 градусов.

    Шаг 6

    Сначала часа 2,5 пеку в обёрнутом виде, затем аккуратно достаю, разрезаю фольгу, поднимаю температуру до 220 и довожу до румяной корочки. Главное - не пересушить.