Рулет из кабачков с огурцом и сыром

Рулет из кабачков с огурцом и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 439 ккал Калорийность
106,9 г Жиры
65,5 г Белки
58,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,5 г 131%
Жиры: 106,9 г 137%
Углеводы: 58,0 г 21%
Насыщенные жиры: 42,0 г 210%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 798 мг 266%
Пищевые волокна: 7,2 г 26%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 884 мг 82%
Калий: 2 050 мг 44%
Витамин C: 101,5 мг 113%
Кальций: 1 277 мг 98%
Железо: 7,6 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Тесто у рулета очень удачное и требует минимум ингредиентов. Не прилипает и хорошо поддаётся сворачиванию

Кабачковый рулет готовится быстро и совсем несложно. А какой же он вкусный и свежий получается. Станет прекрасной закуской на праздничном столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 1

Кабачки натираем на крупную терку. Присыпаем солью и даём постоять 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 2

Пока настаиваются кабачки нужно приготовить начинку. Плавленый сырок трём на мелкую терку и к нему добавляем майонез, а так же пропущенный через пресс чеснок. Смешиваем. Готово.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 3

Теперь в глубокой емкости необходимо хорошенько взбить яйца с солью и перцем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 4

Далее в яичную смесь добавляем отжатые кабачки. Очень важно именно отжать кабачки, чтобы они не были водянистыми. Затем кладём 3 ст л сметаны и добавляем муку. У меня ушло 4 столовых ложки без верха. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 5

Устилаем противень пергаментом, у меня с силиконом. Если у вас обычный, то лучше смазать растительным маслом. И выливаем тесто, равномерно распределяя.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 6

Отправляем выпекаться примерно на 15-20 минут, все зависит от вашей духовки. Температура: 180 г . Если тесто будет подниматься, ничего страшного, оно потом сразу осядет. По мере готовности вынимаем противень и оставляем остужать. Проверяем чтобы корж хорошо отходил

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 7

Далее кабачковое основание смазываем сырной начинкой и выкладываем огурец и присыпаем укропом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 8

Сворачиваем рулетик и отправляем в холодильник минут на 10.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 9

Готовый рулет нарезаем порционными кусочками и можно подавать! Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 02.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулет из кабачков с огурцом и сыром

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 02.08.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 439 ккал Белки: 65,5 г Жиры: 106,9 г Углеводы: 58,0 г

    Ингредиенты

    • Кабачки — 500 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Сметана — 3 ст. л.
    • Мука пшеничная — 4 ст. л.
    • Плавленый сыр — 140 г
    • Майонез — 3 ст. л.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Укроп — 5 г
    • Огурец — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Кабачки натираем на крупную терку. Присыпаем солью и даём постоять 10 минут.

    Шаг 2

    Пока настаиваются кабачки нужно приготовить начинку. Плавленый сырок трём на мелкую терку и к нему добавляем майонез, а так же пропущенный через пресс чеснок. Смешиваем. Готово.

    Шаг 3

    Теперь в глубокой емкости необходимо хорошенько взбить яйца с солью и перцем.

    Шаг 4

    Далее в яичную смесь добавляем отжатые кабачки. Очень важно именно отжать кабачки, чтобы они не были водянистыми. Затем кладём 3 ст л сметаны и добавляем муку. У меня ушло 4 столовых ложки без верха. Хорошенько перемешиваем.

    Шаг 5

    Устилаем противень пергаментом, у меня с силиконом. Если у вас обычный, то лучше смазать растительным маслом. И выливаем тесто, равномерно распределяя.

    Шаг 6

    Отправляем выпекаться примерно на 15-20 минут, все зависит от вашей духовки. Температура: 180 г . Если тесто будет подниматься, ничего страшного, оно потом сразу осядет. По мере готовности вынимаем противень и оставляем остужать. Проверяем чтобы корж хорошо отходил

    Шаг 7

    Далее кабачковое основание смазываем сырной начинкой и выкладываем огурец и присыпаем укропом.

    Шаг 8

    Сворачиваем рулетик и отправляем в холодильник минут на 10.

    Шаг 9

    Готовый рулет нарезаем порционными кусочками и можно подавать! Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/rulet-iz-kabachkov-s-ogurcom-i-syrom