Рулет из кабачков с огурцом и сыром

Рулет из кабачков с огурцом и сыром

Ингредиенты

Кабачки - 500 г
Яйцо куриное - 3 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Сметана - 3 ст. л.
Мука пшеничная - 4 ст. л.
Плавленый сыр - 140 г
Майонез - 3 ст. л.
Чеснок - 2 зубч.
Укроп - 5 г
Огурец - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 439 ккал Калорийность
106,9 г Жиры
65,5 г Белки
58,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 439 ккал (-)
Белки 65,5 г 131%
Жиры 106,9 г 137%
Углеводы 58,0 г 21%
Насыщенные жиры 42,0 г 210%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 798 мг 266%
Пищевые волокна 7,2 г 26%
Сахара (-) (-)
Натрий 1 884 мг 82%
Калий 2 050 мг 44%
Витамин C 101,5 мг 113%
Кальций 1 277 мг 98%
Железо 7,6 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 40 минут
  • Порций 1
  • Просто

Тесто у рулета очень удачное и требует минимум ингредиентов. Не прилипает и хорошо поддаётся сворачиванию

Кабачковый рулет готовится быстро и совсем несложно. А какой же он вкусный и свежий получается. Станет прекрасной закуской на праздничном столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 1

Кабачки натираем на крупную терку. Присыпаем солью и даём постоять 10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 2

Пока настаиваются кабачки нужно приготовить начинку. Плавленый сырок трём на мелкую терку и к нему добавляем майонез, а так же пропущенный через пресс чеснок. Смешиваем. Готово.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 3

Теперь в глубокой емкости необходимо хорошенько взбить яйца с солью и перцем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 4

Далее в яичную смесь добавляем отжатые кабачки. Очень важно именно отжать кабачки, чтобы они не были водянистыми. Затем кладём 3 ст л сметаны и добавляем муку. У меня ушло 4 столовых ложки без верха. Хорошенько перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 5

Устилаем противень пергаментом, у меня с силиконом. Если у вас обычный, то лучше смазать растительным маслом. И выливаем тесто, равномерно распределяя.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 6

Отправляем выпекаться примерно на 15-20 минут, все зависит от вашей духовки. Температура: 180 г . Если тесто будет подниматься, ничего страшного, оно потом сразу осядет. По мере готовности вынимаем противень и оставляем остужать. Проверяем чтобы корж хорошо отходил

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 7

Далее кабачковое основание смазываем сырной начинкой и выкладываем огурец и присыпаем укропом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 8

Сворачиваем рулетик и отправляем в холодильник минут на 10.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулет из кабачков с огурцом и сыром - шаг 9

Готовый рулет нарезаем порционными кусочками и можно подавать! Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 02.08.2021

Добавить Ваш Комментарий