Роллы с креветкой по-домашнему

Роллы с креветкой по-домашнему
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Водоросли - 4–5 шт.
Рис для японской кухни - 250 г
Крабовые палочки - 4½ шт.
Креветки королевские - 250–350 г
Сыр - 50 г
Творожный сыр - 100 г
Соевый соус - 100 мл
Огурец - 1–2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
639 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
38,1 г Белки
79,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,1 г 76%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 79,2 г 29%
Насыщенные жиры: 10,3 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 219 мг 73%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 372 мг 103%
Калий: 728 мг 15%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 270 мг 21%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюда японской кухни легкие, полезные и готовятся достаточно просто. Необходимые ингредиенты можно приобрести в любом гипермаркете.

Роллы любят многие. Не обязательно заказывать их из ресторана, вполне можно приготовить в домашних условиях. Следует приобрести необходимые продукты и не забыть о соевом соусе, которые подарит роллам незабываемый вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Роллы с креветкой по-домашнему - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для начинки. Огурец порезать на полоски. Сыр также на небольшие бруски. Креветки отварить и очистить от панциря. Крабовые палочки разрезать вдоль пополам.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Роллы с креветкой по-домашнему - шаг 2

На специальную циновку выкладываем лист водорослей и на него укладываем ровным слоем рис.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Роллы с креветкой по-домашнему - шаг 3

Хорошо распределить рис по листу и придавить мокрыми руками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Роллы с креветкой по-домашнему - шаг 4

В середину выкладываем начинку: крабовые палочки, огурец, сыр, тонкой полоской творожный сыр и креветки. Заворачиваем внутрь, чтобы получились рулеты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Роллы с креветкой по-домашнему - шаг 5

Готовые роллы убираем в холодильник на 15-20 минут. Блюдо готово, наливайте соевый соус и пробуйте вкуснятину!

Автор рецепта: опубликовано: 17.08.2018

Добавить Ваш Комментарий