Роллы с капустой, жаренным картофелем и двумя видами колбасы

Name: Роллы с капустой, жаренным картофелем и двумя видами колбасы
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Лаваш: 4 шт.; Соус барбекю: 4 ст. л.; Капуста белокочанная: 200 г; Картофель: 2 шт.; Докторская колбаса: 120 г; Куриная колбаса: 100 г

Подготовка 15 минут
Готовка 5 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 3.4 1 оценка

Ингредиенты

	Лаваш - 4 шт.
	Соус барбекю - 4 ст. л.
	Капуста белокочанная - 200 г
	Картофель - 2 шт.
	Докторская колбаса - 120 г
	Куриная колбаса - 100 г

479 ккал Калорийность

9,4 г Жиры

20,2 г Белки

78,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 20,2 г	40%
Жиры: 9,4 г	12%
Углеводы: 78,3 г	28%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 55 мг	18%
Пищевые волокна: 5,1 г	18%
Сахара: 7,3 г	(-)
Натрий: 1 013 мг	44%
Калий: 687 мг	15%
Витамин C: 34,1 мг	38%
Кальций: 150 мг	12%
Железо: 5,2 мг	29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Роллы с капустой, жаренным картофелем и двумя видами колбасы

Сытная горячая закуска под кино, сериал, футбол, да что угодно! Голодными точно не останетесь. Соус барбекю придаст блюду нотки костра