Рисовый салат с корейской морковкой и крабовыми палочками

Name: Рисовый салат с корейской морковкой и крабовыми палочками
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Рис отварной: ¾ стак.; Крабовые палочки: 100 г; Огурец: 1 шт.; Горошек зеленый: 5 ст. л. (консервированный); Морковка по-корейски: 100 г; Майонез: 3 ст. л.; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 20 минут
Общее время 30 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг 4.0 17 оценок

Ингредиенты

	Рис отварной - ¾ стак.
	Крабовые палочки - 100 г
	Огурец - 1 шт.
	Горошек зеленый - 5 ст. л. консервированный
	Морковка по-корейски - 100 г
	Майонез - 3 ст. л.
	Соль - 1 г

520 ккал Калорийность

17,9 г Жиры

12,0 г Белки

76,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 12,0 г	24%
Жиры: 17,9 г	23%
Углеводы: 76,9 г	28%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 20 мг	7%
Пищевые волокна: 5,1 г	18%
Сахара: 9,1 г	(-)
Натрий: 643 мг	28%
Калий: 492 мг	10%
Витамин C: 20,1 мг	22%
Кальций: 66 мг	5%
Железо: 4,2 мг	23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитный салат, который просто готовится, а получается с пикантным вкусом!

Состав нашего салата – это отварной рис, который дополнен в блюде пикантной морковкой по-корейски, крабовыми палочками, зеленым горошком, свежим огурчиком. Рис нужно заранее отварить, а потом промыть под холодной водой и выложить на сито. Итак, начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовленный рис перекладываем в салатник (миску).

Шаг 2

Извлекаем из упаковки крабовые палочки и измельчаем продукт для салата в форме колечек.

Шаг 3

Чтобы салат имел нежный вкус, срезаем со свежего огурца кожуру, а сам плод нарезаем кубиком.

Шаг 4

На очереди у нас ингредиент, задающий вкусовой тон всему салату – это морковка со специями по-корейски. Немного отжимаем ее, а еще полоски морковки нарезаем поменьше.

Шаг 5