Печёночные оладьи без яиц

Печёночные оладьи без яиц
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Печень индейки - 800 г
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло оливковое - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
471 ккал Калорийность
31,1 г Жиры
41,6 г Белки
7,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,6 г 83%
Жиры: 31,1 г 40%
Углеводы: 7,5 г 3%
Насыщенные жиры: 4,6 г 23%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 542 мг 24%
Калий: 718 мг 15%
Витамин C: 2,2 мг 2%
Кальций: 19 мг 1%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

«Не получится приготовить оладьи без яиц»,- подумаете вы. Но мы покажем, что вы ошибаетесь, и без этого ингредиента возможно приготовить вкусно и качественно. Итак, начнём?

Очень часто так получается, хочется приготовить быстро и вкусно, рецепт есть, ингредиентов не хватает. Либо, ваш выбор — безглютеноввй рацион. Тогда на помощь придёт данный рецепт оладий, он прост, но весьма питателен и вкусен.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 2

Печень тщательно промоем под проточной водой, удалим жилки и сгустки крови,

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 3

Луковицу очистим от шелухи и разрежем на дольки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 4

Печень и лук пропустим через мелкое ситечко мясорубки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 5

Добавим муку и тщательно все размешиваемся до полного растворения комочков муки.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 6

Камнем несколько капель масла.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 7

Получается вязкое полужидкое тесто. Начинаем формировать оладьи.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 8

Ложкой накладываем печеночную массу на разогретую сковороду, формируем ровные оладьи.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Печёночные оладьи без яиц - шаг 9

Обжариваем оладьи с обеих сторон, но не зажариваем. По готовности складываем их на противень, застеленный фольгой. Запекаем оладьи около 25 минут в духовом щкафу при температуре около 150 градусов. Подаем с гарнирами, либо соусами. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 07.04.2021

Добавить Ваш Комментарий