Паста в томатно-чесночном соусе

Паста в томатно-чесночном соусе
  • 30 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Оливкового масла - ¼ стак.
Чеснока, рубленного - 3 зубч.
Томатная паста - 100 г
Водки - ¼ стак.
Кокосового молока - 100 г
Паста (любые макароны) - 100 г у меня ротини
Соли - 1 ч. л.
Черного перца, оливкового масла, хлопьев красного перца - 100 г (по желанию)

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 239 ккал Калорийность
68,3 г Жиры
21,5 г Белки
103,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,5 г 43%
Жиры: 68,3 г 88%
Углеводы: 103,3 г 38%
Насыщенные жиры: 11,0 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 10 мг 3%
Пищевые волокна: 7,6 г 27%
Сахара: 20,0 г (-)
Натрий: 2 050 мг 89%
Калий: 1 431 мг 30%
Витамин C: 26,6 мг 30%
Кальций: 199 мг 15%
Железо: 6,9 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сочные, с небольшой остринкой, пряные макароны - супер вегетарианское блюдо!

Чеснок жарьте на небольшой огне. Если Вы не хотите, чтобы попадались кусочки чеснока (он горький), после жарки вытащите его. Я всегда добавляю чеснок. Он придает рецепту особенный вкус и столько аромата…мм-м.

Макароны можно использовать любого сорта.

Водки в рецепте можно добавлять сколько хочешь (в пределах разумного:) ) .Она дает пасте особый вкус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нагрейте оливковое масло на медленном огне. Добавьте чеснок и обжарьте до ароматности.

Шаг 2

Добавьте томатную пасту и перемешивайте, пока томатная паста не станет темно-красного цвета.

Шаг 3

Добавьте водку - дайте ей шипеть. Добавьте кокосовое молоко и соль. Позвольте смеси кипеть немного.

Шаг 4

Приготовьте пасту согласно указаниям на упаковке. Слейте воду и смешайте с соусом (и немного воды для приготовления пасты, чтобы получить желаемую консистенцию).

Шаг 5

Выложите пасту на тарелку и наслаждайтесь. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.03.2019

Добавить Ваш Комментарий