Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой

Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
267 ккал Калорийность
1,2 г Жиры
9,6 г Белки
54,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,6 г 19%
Жиры: 1,2 г 2%
Углеводы: 54,6 г 20%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 205 мг 9%
Калий: 421 мг 9%
Витамин C: 16,2 мг 18%
Кальций: 40 мг 3%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лингвини в томатном соусе с луком и мятой

Очень простой рецепт приготовления пасты с помидорами, луком и мятой. Мята придает блюду совершенно необычный вкус, помидоры — сочность. В этом рецепте я использую только мякоть помидоров, которая осталась у меня после фаршировки томатов. Так что, если не знаете, что делать из мякоти помидоров – приготовьте томатный соус. Он отлично подойдёт не только к пасте, но к любому другому гарниру – например рису или гречке.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 1

1. Помидоры перемолоть в блендере в пюре.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 2

2. Лук помыть, очистить и мелко нарезать.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 3

3. Обжарить слегка на растительном масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 4

4. Чеснок почистить, выдавить к луку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 5
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 5

5. Мяту помыть, мелко нарезать и добавить к уже готовому луку, посолить и тушить буквально 2—3 минуты. Можно влить немного воды из-под варящейся пасты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой - шаг 6

6. Отварить пасту и добавить в соус прямо на сковороде. Перемешать и тут же подавать.

Автор рецепта: опубликовано: 05.07.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Лингвини (паста) в томатном соусе с чесноком и мятой

    Автор: Peleida54 · Опубликовано: 05.07.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 267 ккал Белки: 9,6 г Жиры: 1,2 г Углеводы: 54,6 г

    Ингредиенты

    • Лингвини (паста) — 250 г
    • Помидор — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 3–4 зубч.
    • Мята — 2 веточ.
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Помидоры перемолоть в блендере в пюре.

    Шаг 2

    2. Лук помыть, очистить и мелко нарезать.

    Шаг 3

    3. Обжарить слегка на растительном масле.

    Шаг 4

    4. Чеснок почистить, выдавить к луку.

    Шаг 5

    5. Мяту помыть, мелко нарезать и добавить к уже готовому луку, посолить и тушить буквально 2—3 минуты. Можно влить немного воды из-под варящейся пасты.

    Шаг 6

    6. Отварить пасту и добавить в соус прямо на сковороде. Перемешать и тут же подавать.

    https://www.photorecept.ru/recipe/lingvini-pasta-v-tomatnom-souse-s-chesnokom-i-mjatoj