Оладьи из кабачков с мукой

Оладьи из кабачков с мукой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
120 ккал Калорийность
8,6 г Жиры
3,4 г Белки
7,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,4 г 7%
Жиры: 8,6 г 11%
Углеводы: 7,9 г 3%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 220 мг 10%
Калий: 225 мг 5%
Витамин C: 13,4 мг 15%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оладьи из молодых кабачков - это прекрасный способ использовать сезонные овощи и создать вкусное и сытное блюдо.

Приготовление оладий из молодых кабачков не требует особых навыков и занимает минимум времени. Ароматные и хрустящие оладьи станут отличным угощением как для семейного обеда, так и для дружеской посиделки. Готовьте оладьи из молодых кабачков и наслаждайтесь их неповторимым вкусом и аппетитным внешним видом, который обязательно понравится как взрослым, так и детям.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи из кабачков с мукой - шаг 1

Молодые кабачки тщательно промываем под проточной водой. Срезаем кончики у плодов. Натираем кабачки. Лучше использовать терку со средними ячейками для измельчения. Получившуюся кабачковую массу отжимаем. Солим по вкусу, разбиваем яйцо, всыпаем сушеную зелень. Тщательно перемешиваем ингредиенты вилкой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи из кабачков с мукой - шаг 2

В получившуюся смесь просеиваем пшеничную муку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи из кабачков с мукой - шаг 3

Перемешиваем. Получается вязкое кабачковое тесто.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи из кабачков с мукой - шаг 4

Разогреваем на сковороде растительное масло. Выкладываем тесто из молодых кабачков на сковороду с помощью столовой ложки. Жарим оладьи из молодых кабачков с двух сторон примерно по 3 минуты. Готовые кабачковые оладьи после жарки помещаем на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи из кабачков с мукой - шаг 5

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.05.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи из кабачков с мукой

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 13.05.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 120 ккал Белки: 3,4 г Жиры: 8,6 г Углеводы: 7,9 г

    Ингредиенты

    • Кабачки молодые — 300 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Зелень сушеная — 2 щепотка
    • Мука пшеничная — 3–4 ст. л.
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Молодые кабачки тщательно промываем под проточной водой. Срезаем кончики у плодов. Натираем кабачки. Лучше использовать терку со средними ячейками для измельчения. Получившуюся кабачковую массу отжимаем. Солим по вкусу, разбиваем яйцо, всыпаем сушеную зелень. Тщательно перемешиваем ингредиенты вилкой.

    Шаг 2

    В получившуюся смесь просеиваем пшеничную муку.

    Шаг 3

    Перемешиваем. Получается вязкое кабачковое тесто.

    Шаг 4

    Разогреваем на сковороде растительное масло. Выкладываем тесто из молодых кабачков на сковороду с помощью столовой ложки. Жарим оладьи из молодых кабачков с двух сторон примерно по 3 минуты. Готовые кабачковые оладьи после жарки помещаем на бумажные полотенца, чтобы удалить лишнее масло.

    Шаг 5

    Приятного аппетита!