Нежные драники на кефире

Нежные драники на кефире

Ингредиенты

Картофель - 2–3 шт.
Кефир - 100 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 3–4 ст. л.
Соль - 2 г
Масло растительное - 35 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
199 ккал Калорийность
9,7 г Жиры
5,3 г Белки
23,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 9,7 г 12%
Углеводы: 23,0 г 8%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 52 мг 17%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 229 мг 10%
Калий: 466 мг 10%
Витамин C: 18,5 мг 21%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вам нравятся картофельные оладьи, то попробуйте приготовить их с использованием кефира. Такие драники получаются более нежными, их можно включить в детское меню.

Для приготовления драников нам потребуются такие ингредиенты как картофельные клубни, кефир, мука, сырое куриное яйцо и соль. Приготовим из них картофельное нежное тесто, а потом пожарим драники в растительном масле на сковороде. Получается вкусно и сытно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 1

Первым делом займемся клубнями. Отбираем неиспорченные, промываем их, очищаем удобным способом. Картошечку нужно измельчить для драников. Воспользоваться лучше крупной теркой. Подойдет и мясорубка, и кухонный комбайн.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 2

В картофельную массу вливаем положенное количество кефира.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 3

Следом разбиваем к ингредиентам в миске одно куриное яйцо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 4

Ингредиенты, находящиеся в миске, теперь следует хорошенько перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 5

В получившуюся картофельную основу подсыпаем заявленную норму пшеничной муки (количество может увеличиться, зависит от консистенции теста). Посыпаем немного соли. Еще раз оптимально вымешиваем ингредиенты до получения однородного картофельного теста.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 6

Хорошо подогреваем на сковороде растительное масло. На среднем огне жарим нежные картофельные драники с двух сторон до образования румяной корочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Нежные драники на кефире - шаг 7

Подавать наши драники можно как самостоятельное блюдо или предложить их к столу вместе со сметаной. Приятного всем перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

3 Комментария

Зачем в этом рецепте кефир? Драники прекрасно получаются и без кефира!

Я это хорошо знаю просто, выходит срок у кефира а оладьи я уже научился готовить, хотел что новое,

Добавить Ваш Комментарий