Маринованная свинина на сковороде

Маринованная свинина на сковороде
  • 2 ч. 20 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Свинина (мякоть) - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Аджика сухая - 1 ч. л.
Лимон - ½ шт.
Соль и перец чёрный - 2 г
Масло растительное - 3 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
378 ккал Калорийность
29,0 г Жиры
24,2 г Белки
4,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,2 г 48%
Жиры: 29,0 г 37%
Углеводы: 4,4 г 2%
Насыщенные жиры: 8,2 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 167 мг 7%
Калий: 490 мг 10%
Витамин C: 10,9 мг 12%
Кальций: 36 мг 3%
Железо: 1,3 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринованная свинина на сковороде - это аппетитное и сытное блюдо, напоминающее по вкусу шашлык. Очень вкусно!

Чтобы приготовить свинину на сковороде, предварительно замаринуем мясные кусочки. Среди специй присутствует аджика, которая делает блюдо с пикантным вкусом. Маринованную свинину на сковороде к столу можно предложить как самостоятельное горячее блюдо или вместе с картофельным гарниром, овощами, зеленью.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 1

Свинину нарезаем кусочками размером примерно 3 или 4 см.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 2

Очищаем репчатый лук, нарезаем его кольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 3

Мясо перекладываем в миску, добавляем нарезку из лука. По вкусу солим и перчим, всыпаем приправу - сухую аджику. С лимона выжимаем сок, выливаем его к ингредиентам в миску. Тщательно перемешиваем. Маринуем свинину 2 часа при комнатной температуре. Миску нужно затянуть пищевой плёнкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 4

На сковороду вливаем растительное масло и хорошо его разогреваем. Мясные кусочки без лука выкладываем на сковороду одним слоем. Обжариваем сначала с одной стороны 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 5

Затем переворачиваем и продолжаем обжаривать ещё 4-5 минут. Во время жарки мясо не перемешивать. Кусочки свинины должны покрыться лёгкой румяной корочкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 6

К обжаренной свинине добавляем лук, в котором она мариновалась, и выливаем остатки маринада. Сковороду накрываем крышкой, убавляем нагрев плиты и тушим 10 минут. Пару раз ингредиенты перемешиваем во время тушения.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Маринованная свинина на сковороде - шаг 7

Маринованная свинина на сковороде получилась сочной, нежной и очень вкусной. вкус блюда немного похож на шашлык - просто объеденье! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.07.2022

Добавить Ваш Комментарий