Кацу-карри из свинины с баклажаном

Кацу-карри из свинины с баклажаном

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 001 ккал Калорийность
16,6 г Жиры
35,0 г Белки
172,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,0 г 70%
Жиры: 16,6 г 21%
Углеводы: 172,6 г 63%
Насыщенные жиры: 5,7 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 6,4 г 23%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 87 мг 4%
Калий: 915 мг 19%
Витамин C: 7,8 мг 9%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 10,0 мг 56%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное не бояться и экспериментировать постоянно! Ведь в поисках нового часто находим удовольствие!

Всем доброго времени! Порой часто надоедают обыденные рецепты на подобии: макароны по-флотский, борщ, жареная картошка и так далее. В такие моменты я обращаюсь к зарубежным кухням мира, смотрю как оно выглядит и заглядываю в свой холодильник!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Отвариваем рис, для упрощения процесса приготовления и соблюдения порций использую рис в пакетах и следую инструкции по приготовлению .

Шаг 2

Подготовить овощи для обжарки :
Нарезать мелко лук, морковь, баклажан.
Для данного блюда я решил нарезать мякоть на небольшие кусочки, чтобы соус получился более однородный и время на приготовление ушло на него меньше .

Шаг 3

​​Обжариваем морковь, добавив чайную ложку сахара!
При появлении золотинки добавим лук/имбирь, чайную ложку соуса тереяки и соевого. Добавим мелкие кубики баклажана и обжариваем в целом минут 5, после чего добавляем воды, но не заливаем + добавляем специи и закрываем крышкой.

Шаг 4

Делаем свиные отбивные (перед отбивкой посыпать солью и перцем, дабы специи проникли еще глубже! )

Шаг 5

Обжариваем по 3-4 минуты с каждой стороны и после заливаем водой убавив огонь до минимума;
Закрываем крышкой и томим минут 20 доливая воды.

Шаг 6

Примечание
В оригинальном меню Танкацу (свинину делают в панировке и не томят) , также баклажана там нету (но мне стало жаль мой проподающий баклажан и в тоже время хотелось сделать карри еще более прянным).
Всем спасибо за внимание и приятного аппетита вам и вашей семье!

Автор рецепта: опубликовано: 11.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кацу-карри из свинины с баклажаном

    Автор: Izmechtivreslnost47 · Опубликовано: 11.02.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 001 ккал Белки: 35,0 г Жиры: 16,6 г Углеводы: 172,6 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 400 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 4 зубч.
    • Имбирь — 30 г
    • Баклажан — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Рис — 4 упак.
    • Специи — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отвариваем рис, для упрощения процесса приготовления и соблюдения порций использую рис в пакетах и следую инструкции по приготовлению .

    Шаг 2

    Подготовить овощи для обжарки : Нарезать мелко лук, морковь, баклажан. Для данного блюда я решил нарезать мякоть на небольшие кусочки, чтобы соус получился более однородный и время на приготовление ушло на него меньше .

    Шаг 3

    ​​Обжариваем морковь, добавив чайную ложку сахара! При появлении золотинки добавим лук/имбирь, чайную ложку соуса тереяки и соевого. Добавим мелкие кубики баклажана и обжариваем в целом минут 5, после чего добавляем воды, но не заливаем + добавляем специи и закрываем крышкой.

    Шаг 4

    Делаем свиные отбивные (перед отбивкой посыпать солью и перцем, дабы специи проникли еще глубже! )

    Шаг 5

    Обжариваем по 3-4 минуты с каждой стороны и после заливаем водой убавив огонь до минимума; Закрываем крышкой и томим минут 20 доливая воды.

    Шаг 6

    Примечание В оригинальном меню Танкацу (свинину делают в панировке и не томят) , также баклажана там нету (но мне стало жаль мой проподающий баклажан и в тоже время хотелось сделать карри еще более прянным). Всем спасибо за внимание и приятного аппетита вам и вашей семье!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kacu-karri-iz-svininy-s-baklazhanom