Лапшичный суп с индейкой

Лапшичный суп с индейкой

Ингредиенты

Голень индейки - 1 шт.
Картофель - 3 шт.
Морковь - ½ шт.
Лапша - 2 горсть
Соль - 1 г
Зелень - 30 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
279 ккал Калорийность
12,8 г Жиры
18,6 г Белки
21,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 12,8 г 16%
Углеводы: 21,7 г 8%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 137 мг 6%
Калий: 553 мг 12%
Витамин C: 23,3 мг 26%
Кальций: 30 мг 2%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Предлагаем рецепт вкусной домашней лапши, которая готовится на бульоне из индейки. Для теток самое то! Сытно, просто, вкусно!

Для приготовления мясного бульона для лапши можно использовать любую часть индейки. Мы взяли голень. Макаронное изделие для нашего супа – уже готовое, приобрести можно без проблем в любом продовольственном магазине. Также среди ингредиентов присутствует картофель, морковь, зелень. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 1

Голень индейки промываем под проточной водой, перекладываем в кастрюлю, заливаем водой и варим до готовности. Индейку извлекаем из кастрюли, а получившийся бульон приправляем по вкусу солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 2

Очищаем картофель, нарезаем его в форме брусочков. Перекладываем нарезку из картофеля в бульон.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 3

Очищаем морковку. Натираем ее. Морковную стружку добавляем в кастрюлю к картофелю. Варим практически до готовности. Затем добавляем макаронное изделие – лапшу. Сразу перемешиваем, чтобы лапша не слиплась и не собралась в комок.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 4

Мясо индейки остыло, нарезаем его. Отправляем мясной ингредиент в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 5

Варим минут 5 до готовности лапши.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 6

Готовую лапшу с индейкой присыпаем нарезанной мелко зеленью.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лапшичный суп с индейкой - шаг 7

Вкусный суп готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.01.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий