Name: Куриные бедра с яблоками и розмарином
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Куриные бедра: 4 шт.; Яблоко: 1 шт.; Розмарин: 2–3 веточ.; Лук репчатый: 1 шт.; Соль: 2 г

Подготовка 20 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Куриные бедра - 4 шт.
	Яблоко - 1 шт.
	Розмарин - 2–3 веточ.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Соль - 2 г

465 ккал Калорийность

32,3 г Жиры

32,4 г Белки

9,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 32,4 г	65%
Жиры: 32,3 г	41%
Углеводы: 9,9 г	4%
Насыщенные жиры: 8,8 г	44%
Трансжиры: 0,2 г	(-)
Холестерин: 189 мг	63%
Пищевые волокна: 1,9 г	7%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 352 мг	15%
Калий: 499 мг	11%
Витамин C: 4,7 мг	5%
Кальций: 30 мг	2%
Железо: 1,6 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные бедра с яблоками и розмарином получаются ароматными, с легкой сладостью от яблок. Яблочная кислота делает куриное мясо нежнее и мягче

Добавьте другие пряности или травы, которые Вам по душе