Курица в сметане

Курица в сметане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
822 ккал Калорийность
60,0 г Жиры
63,5 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 63,5 г 127%
Жиры: 60,0 г 77%
Углеводы: 3,8 г 1%
Насыщенные жиры: 19,5 г 98%
Трансжиры: 0,7 г (-)
Холестерин: 280 мг 93%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 379 мг 16%
Калий: 721 мг 15%
Витамин C: 5,8 мг 6%
Кальций: 117 мг 9%
Железо: 3,8 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Курица в сметане запеченная в духовке.

С курицей, как и с другим мясом птицы, существует масса простых кулинарных рецептом, которые выполняются в три шага: намазал, поставил, ушел по другим делам. И не важно куда ставить, в духовку, мультиварку или аэрогриль. Данный рецепт идеален для голеней, они получаются очень сочными, но таким же образом можно запечь и курицу целиком. Ну, а если есть желание убить двух зайцев сразу, на тот же противень можно положить запекаться тонко порезанный картофель.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица в сметане - шаг 1

Включаем духовку, чтобы она нагрелась до 180-200 градусов. Промываем курицу, укладываем на противень. Лучше подстелить фольгу, чтобы потом было проще отмыть противень.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица в сметане - шаг 2

При желании, кладем рядышком картофель, порезанный тонкими кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица в сметане - шаг 3

Обильно смазываем птицу сметаной, солим. Проделываем с картошкой тоже самое. По желанию, можно посыпать сверху специями.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица в сметане - шаг 4

Отправляем противень в духовой шкаф. Для целиковой тушки потребуется часа полтора – два, голени будут готовы уже через 35 минут. Достаем, проверяем готовность. Посыпаем сверху зеленью.

Автор рецепта: опубликовано: 29.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 25 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица в сметане

    Автор: Slastenaa21 · Опубликовано: 29.09.2017

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 822 ккал Белки: 63,5 г Жиры: 60,0 г Углеводы: 3,8 г

    Ингредиенты

    • Курица — 1 кг
    • Сметана — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Специи — 2 г (по желанию)
    • Свежая или сушеная зелень — 5 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Включаем духовку, чтобы она нагрелась до 180-200 градусов. Промываем курицу, укладываем на противень. Лучше подстелить фольгу, чтобы потом было проще отмыть противень.

    Шаг 2

    При желании, кладем рядышком картофель, порезанный тонкими кусочками.

    Шаг 3

    Обильно смазываем птицу сметаной, солим. Проделываем с картошкой тоже самое. По желанию, можно посыпать сверху специями.

    Шаг 4

    Отправляем противень в духовой шкаф. Для целиковой тушки потребуется часа полтора – два, голени будут готовы уже через 35 минут. Достаем, проверяем готовность. Посыпаем сверху зеленью.