Запеченная картошка и курицей в сметане

Name: Запеченная картошка и курицей в сметане
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 13
Ingredients: Курица: 1 кг; Картофель: 15 шт.; Сметана 15%: 100 г; Майонез: 50 г; Лук репчатый: 80 г

Подготовка 10 минут
Готовка 60 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 13
Сложность Просто
Рейтинг 4.9 6 оценок

Ингредиенты

	Курица - 1 кг
	Картофель - 15 шт.
	Сметана 15% - 100 г
	Майонез - 50 г
	Лук репчатый - 80 г

298 ккал Калорийность

16,1 г Жиры

17,0 г Белки

21,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,0 г	34%
Жиры: 16,1 г	21%
Углеводы: 21,1 г	8%
Насыщенные жиры: 4,6 г	23%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 64 мг	21%
Пищевые волокна: 2,5 г	9%
Сахара: 1,5 г	(-)
Натрий: 88 мг	4%
Калий: 655 мг	14%
Витамин C: 24,5 мг	27%
Кальций: 32 мг	2%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень легкий вариант обеда или ужина.

Запеченный картофель с курицей — одно из самых популярных блюд. Готовить его легко, это не занимает много времени, но получается оооочень вкусно.

Пищевая ценность на 100 грамм:
Калорийность: 123 килокалории.
Белки: 7 грамм.
Жиры: 6 грамм.
Углеводы: 9 грамм.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Курицу необходимо разморозить. Для этого можно поставить ее в микроволновую печь на режим "Разморозка".

Шаг 2

2. Картофель моем, чистим. Нарезаем его ломтиками.

Шаг 3

3. В миску с картофелем добавляем 100 грамм сметаны , 2 ложки майонеза и специи.

Шаг 4

4. Достаем курицу из микроволновой печи. Нарезаем ее на куски. Кладем в миску с курицей остатки сметаны и майонеза. Оставляем на 10 минут. В это время можно поставить разогреваться духовую печь.

Шаг 5