Курица в сливочном соусе с помидорами

Курица в сливочном соусе с помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
734 ккал Калорийность
46,6 г Жиры
56,3 г Белки
26,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 56,3 г 113%
Жиры: 46,6 г 60%
Углеводы: 26,3 г 10%
Насыщенные жиры: 21,7 г 109%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 220 мг 73%
Пищевые волокна: 5,3 г 19%
Сахара: 12,6 г (-)
Натрий: 940 мг 41%
Калий: 1 755 мг 37%
Витамин C: 63,4 мг 70%
Кальций: 407 мг 31%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Просто, незамысловато и очень вкусно! Курица в сливочно-сырном соусе с помидорами

Рецепт можно разнообразить любыми специями по своему вкусу. Для более насыщенного аромата можно добавить к курице измельченной зелени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица в сливочном соусе с помидорами - шаг 1

Куриную грудку (филе) разрежьте на два толстых филе (каждое). Поперчите, посолите. Обжарьте шесть кусочков филе с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством масла. Жареную курицу отложите.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица в сливочном соусе с помидорами - шаг 2

В этом же масле обжарьте очень измельченные зубчики чеснока и добавьте нарезанные соломкой вяленые помидоры.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица в сливочном соусе с помидорами - шаг 3

Далее добавляем жидкие сливки и тертый сыр Пармезан, хорошо перемешиваем. Затем добавьте куриный бульон и доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума. Перекладываем в сливочный соус жареные грудки курицы и тушим еще пять минут. Переворачиваем, продолжаем готовится до полной готовности мяса. Соус уварится и станет густым.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица в сливочном соусе с помидорами - шаг 4

Подаем с любым гарниром. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.09.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица в сливочном соусе с помидорами

    Автор: Nata · Опубликовано: 18.09.2023

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 734 ккал Белки: 56,3 г Жиры: 46,6 г Углеводы: 26,3 г

    Ингредиенты

    • Куриная грудка (филе) — 3 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Вяленые помидоры — 10 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Сливки нежирные — 200 мл
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Сыр пармезан — 75 г
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриную грудку (филе) разрежьте на два толстых филе (каждое). Поперчите, посолите. Обжарьте шесть кусочков филе с обеих сторон на сковороде с небольшим количеством масла. Жареную курицу отложите.

    Шаг 2

    В этом же масле обжарьте очень измельченные зубчики чеснока и добавьте нарезанные соломкой вяленые помидоры.

    Шаг 3

    Далее добавляем жидкие сливки и тертый сыр Пармезан, хорошо перемешиваем. Затем добавьте куриный бульон и доводим до кипения, уменьшаем огонь до минимума. Перекладываем в сливочный соус жареные грудки курицы и тушим еще пять минут. Переворачиваем, продолжаем готовится до полной готовности мяса. Соус уварится и станет густым.

    Шаг 4

    Подаем с любым гарниром. Приятного аппетита!