Кукси по-корейски

Кукси по-корейски
  • 2 ч. 5 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Говядина - 200 г
Капуста - 250 г
Огурец - 500 г
Помидор - 1 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Укроп - 1 пучок
Кинза - 1 пучок
Вермишель тонкая - 1–2 упак.
Лук репчатый - 1–2 шт.
Соя - 2 ст. л.
Сахар - 5 ст. л.
Вода - 2–3 л
Чеснок - 2–3 зубч.

Пищевая ценность

на 1 порцию
598 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
32,2 г Белки
92,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,2 г 64%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 92,8 г 34%
Насыщенные жиры: 4,0 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 237 мг 79%
Пищевые волокна: 8,3 г 30%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 159 мг 7%
Калий: 1 101 мг 23%
Витамин C: 49,2 мг 55%
Кальций: 225 мг 17%
Железо: 7,0 мг 39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Кукси - это блюдо, которое мои русские друзья часто сравнивают с окрошкой;)

Кукси традиционно подается холодным, но есть и теплый вид, когда Мури делают из мясного бульона. Лучше всего, конечно, кукси готовить летом. Это блюдо хорошо утоляет жажду, и сколько бы вы его не съели, никогда не почувствуете тяжести.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 1

Для приготовления Первым делом промойте мясо и нарежьте соломкой, обжаривайте на небольшом огне. Если жесткое можно потушить. Нарежьте лук, положите к мясу, перемешайте.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 2

Пока мясо готовится приступим к приготовлению салатов. Разогрейте сковороду и налейте 50 гр мюподсолнечного масла. Почистите и нарежьте полукольцами одну луковицу и обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
Нарежьте купусту мелкой соломкой, посолите, поперчите, надавите зубчик чеснока и положите половину обжаренного лука с маслом. Я кладу еще молотый кориандр и свежую кинзу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 3

Нарежьте огурцы, сначала пополам, затем тонко поперек. Положите те же самые специи, что и в капусту.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 4
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 4
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 4

Проверьте готовность мяса, если готово, выключаем.
Далее взбейте вилкой 4 яйца и 2 столовых ложки подсолнечного масла, посолите. Наливайте на сковородку немного яиц, как на блины. Обжариваем с двух сторон. Когда яйца остынут, скручиваем стопку блинов в трубочку и тонко нарезаем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кукси по-корейски - шаг 5

Кукси-мури - это жидкость, которая используется как бульон. Наливаем в емкость обычную бутилированную воду, солим так, чтобы вода казалась слегка пересоленной. Затем добавляем глутамат натрия щепотку(ярым противникам усилителей вкуса можно не добавлять), положите сахар 5 столовых ложек, жидкую сою, уксус. Перемешайте, добавьте специи по вкусу. Помним, что сахар убивает уксус. Добавьте мелконарезанный укроп, кунжут, тертые огурец и помидор.

Шаг 6

Отвариваем лапшу, желательно очень тонкую и длинную. Промываем под водой, накладываем в чашку, накладываем салаты, наливаем Кукси-мури.
Блюдо готово! Всем приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 17.10.2018

Добавить Ваш Комментарий