Подписаться
Главная > Рецепты > Первые блюда > Супы > Крем-суп > Клубничный суп на кунжутном молоке

Клубничный суп на кунжутном молоке

Клубничный суп на кунжутном молоке

Ингредиенты

Клубника - 500 г
Кунжутное молоко - 500 мл
Сметана - 2 ст. л.
Сахар - 100 г
Базилик - 5 шт.
Мороженое ванильное - 100 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
171 ккал Калорийность
4,7 г Жиры
3,9 г Белки
30,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,9 г 8%
Жиры: 4,7 г 6%
Углеводы: 30,3 г 11%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 15 мг 5%
Пищевые волокна: 2,4 г 9%
Сахара: 26,6 г (-)
Натрий: 36 мг 2%
Калий: 345 мг 7%
Витамин C: 56,6 мг 63%
Кальций: 161 мг 12%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Клубничный суп на кунжутном молоке в холодном виде великолепен!

Легкий и нежный летный суп с волшебной и безумно вкусной ягодой – клубникой. Обычно такой суп делается на сливках. Но лично мне летом хочется чего-то очень легкого, невесомого. Поэтому я предлагаю заменить сливки на кунжутное молоко. Можете взять любое другое

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Клубничный суп на кунжутном молоке - шаг 1

1. Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Клубничный суп на кунжутном молоке - шаг 2

2. Клубнику помыть, удалить листики. Базилик также помыть.

Шаг 3

3. Все ингредиенты, кроме мороженного сложите в блендер и взбейте в пюре.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Клубничный суп на кунжутном молоке - шаг 4

4. Подайте клубничный суп с шариков ванильного мороженого.

Автор рецепта: опубликовано: 30.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Другие рецепты в разделах:


Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий