Name: Крем-суп из тыквы и моркови без мяса
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: Морковь: 2 шт.; Тыква: 0 г; Розмарин: 1 ч. л.; Сметана: 50 г; Соль: 1 г

Подготовка 10 минут
Готовка 40 минут
Общее время 50 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 3.9 7 оценок

Ингредиенты

	Морковь - 2 шт.
	Тыква - 0 г
	Розмарин - 1 ч. л.
	Сметана - 50 г
	Соль - 1 г

31 ккал Калорийность

1,7 г Жиры

0,5 г Белки

3,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 0,5 г	1%
Жиры: 1,7 г	2%
Углеводы: 3,8 г	1%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: 0,1 г	(-)
Холестерин: 5 мг	2%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 90 мг	4%
Калий: 123 мг	3%
Витамин C: 2,2 мг	2%
Кальций: 22 мг	2%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Овощной крем-суп из тыквы и моркови, от которого получат истинное удовольствие не только вегетарианцы, но и детки

Очень простой в приготовлении суп, который состоит всего лишь из двух компонентов. Но этот суп настоящая витаминная бомба и прекрасный источник каротина. А какой у него яркий, вселяющий радостное настроение цвет – настоящее солнце в тарелке!