Котлеты из фарша в духовке

Котлеты из фарша в духовке

Ингредиенты

Мясо или готовый свиной фарш - 800–1000 г (у меня свиной, но можно любой)
Хлеб (батон) - 4 ломтик
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 4–5 зубч.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
462 ккал Калорийность
32,5 г Жиры
27,6 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 462 ккал (-)
Белки 27,6 г 55%
Жиры 32,5 г 42%
Углеводы 13,1 г 5%
Насыщенные жиры 12,0 г 60%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 108 мг 36%
Пищевые волокна 1,0 г 4%
Сахара (-) (-)
Натрий 248 мг 11%
Калий 503 мг 11%
Витамин C 3,7 мг 4%
Кальций 62 мг 5%
Железо 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 55 минут
  • Порций 6
  • Легко

Просто, быстро и очень вкусно. Налепила и забыла!

Котлеты в духовке очень полезный и практичный рецепт. Без использования яиц, получаются более нежными и сочными, на второй день не твердеют.

Свинину использую с прожилками жира, но если у вас постное мясо, тогда добавьте немного в фарш сала. Благодаря этому сохранится сочность в котлетах и не будет необходимости дополнительно смазывать противень маслом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 1

Подготовить мясо, промыть, обсушить и нарезать на куски. Хлеб замочить в небольшом количестве теплой воды для размягчения. Почистить лук и чеснок.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 2

Пропустить мясо через мясорубку, добавив хлеб, лук и чеснок.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 3

Добавить соль, перец и вымешать фарш. Должен получиться плотным, но не сухим. Если у Вас жидкий фарш, то добавить можно ложку манки или муки, но я не добавляла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 4

Сформировать в руках или выложить ложкой на противень котлеты. Отправить в духовку печься при 180 градусах на 30-40 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из фарша в духовке - шаг 5

Благодаря жиру или салу в составе фарша, котлеты не пригорают и хорошо отстают от противня.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.01.2019

Добавить Ваш Комментарий