Картошка, тушенная с капустой и беконом

Картошка, тушенная с капустой и беконом

Ингредиенты

Бекон - 100 г
Картофель - 4 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Соль - 1 г
Капуста белокочанная свежая - 600 г
Масло - 600 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
227 ккал Калорийность
11,4 г Жиры
6,0 г Белки
26,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 11,4 г 15%
Углеводы: 26,8 г 10%
Насыщенные жиры: 2,9 г 14%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 11 мг 4%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 226 мг 10%
Калий: 711 мг 15%
Витамин C: 58,8 мг 65%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Жаркое из картошки и свежей капусты с беконом

Блюдо готовится быстро и несложно.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Бекон режем на мелкие кусочки, перекладываем в большую сковороду с маслом и жарим до румяности.

Шаг 2

Овощи (которые надо) чистим, затем моем. Картофель нарезаем кубиками, морковь можно мелко натереть на тёрке или нарезать тонкими полукольцами. Лук нарезаем.

Шаг 3

Свежую капусту шинкуем.

Шаг 4

К бекону добавляем лук и морковь, жарим 2-3 минуты. Затем добавляем картошку, тушим 15-20 минут, до готовности картошки.

Шаг 5

Теперь добавляем нашинкованную капусту, тушим ещё 10 минут., периодически помешивая лопаткой. Далее солим и перчим по вкусу. Можно добавить любые пряности.

Шаг 6

Подаем ароматную тушеную картошечку с капустой в глубокой тарелке.

Автор рецепта: опубликовано: 17.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий