Салат «Грибная поляна» с курицей и овощами

Салат «Грибная поляна» с курицей и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
293 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
13,0 г Белки
20,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,0 г 26%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 20,2 г 7%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 38 мг 13%
Пищевые волокна: 3,5 г 13%
Сахара: 3,4 г (-)
Натрий: 449 мг 20%
Калий: 815 мг 17%
Витамин C: 25,9 мг 29%
Кальций: 48 мг 4%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат не только очень вкусный, но и очень красивый. Его очень легко готовить. Плюс в том, что его можно приготовить заранее. Особенно актуален на день рождение или на Новый год.

Попробуйте приготовить этот салат с маринованными грибами. Уверена, все гости будут есть с большим аппетитом нахваливать хозяйку ;). Предлагаю этот салат включить в меню праздника, чтобы удивить семью и гостей.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промыть и нарезать зеленый лук и петрушку.
Сварить до готовности картофель и морковь. Затем дать овощам остыть и натереть на крупной терке.

Шаг 2

Отварить куриную грудку в соленой воде. Вытащить мясо из воды, остудить нарезать кубиками. Нарезать на кусочки маринованные огурцы.

Шаг 3

Теперь собрать салат. Взять глубокую чашу, а лучше всего форму для пирога со съемным дном. Выстелить пищевой пленкой дно.

Шаг 4

На дно выложить маринованные грибы ножками вверх. Присыпать грибы сначала зеленым луком, а затем петрушкой (все разровнять вилочкой по поверхности).

Шаг 5

На зелень выложить слой тертого картофеля, смазать слой майонезом.

Шаг 6

Далее идет слой соленых (или маринованных) огурчиков. Разложить их по всей поверхности. Следом - слой тертой моркови.

Шаг 7

Далее, слой порезанной курицы и смазываем обильно майонезом.

Шаг 8

Заканчиваем все тертым сыром. Убрать салат в холодильник часа на 3 минимум, можно и на всю ночь.

Шаг 9

Перед подачей салат нужно вытащить. Накрыть форму плоской большой тарелкой и перевернуть форму. Таким образом, салат окажется на тарелке. Снять пищевую пленку. Салат «Грибная поляна» готов. Подавайте к столу. Кушайте с удовольствием!

Автор рецепта: опубликовано: 01.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат «Грибная поляна» с курицей и овощами

    Автор: Nata · Опубликовано: 01.10.2018

    Подготовка40 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 293 ккал Белки: 13,0 г Жиры: 18,6 г Углеводы: 20,2 г

    Ингредиенты

    • Маринованные грибы — 400 г
    • Зеленый лук — 50 г
    • Петрушка — 30 г
    • Картофель — 4–5 шт.
    • Маринованные огурцы — 200 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Вареная куриная грудка — 350 г
    • Майонез — 180 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Промыть и нарезать зеленый лук и петрушку. Сварить до готовности картофель и морковь. Затем дать овощам остыть и натереть на крупной терке.

    Шаг 2

    Отварить куриную грудку в соленой воде. Вытащить мясо из воды, остудить нарезать кубиками. Нарезать на кусочки маринованные огурцы.

    Шаг 3

    Теперь собрать салат. Взять глубокую чашу, а лучше всего форму для пирога со съемным дном. Выстелить пищевой пленкой дно.

    Шаг 4

    На дно выложить маринованные грибы ножками вверх. Присыпать грибы сначала зеленым луком, а затем петрушкой (все разровнять вилочкой по поверхности).

    Шаг 5

    На зелень выложить слой тертого картофеля, смазать слой майонезом.

    Шаг 6

    Далее идет слой соленых (или маринованных) огурчиков. Разложить их по всей поверхности. Следом - слой тертой моркови.

    Шаг 7

    Далее, слой порезанной курицы и смазываем обильно майонезом.

    Шаг 8

    Заканчиваем все тертым сыром. Убрать салат в холодильник часа на 3 минимум, можно и на всю ночь.

    Шаг 9

    Перед подачей салат нужно вытащить. Накрыть форму плоской большой тарелкой и перевернуть форму. Таким образом, салат окажется на тарелке. Снять пищевую пленку. Салат «Грибная поляна» готов. Подавайте к столу. Кушайте с удовольствием!